10 най-интересни факти за мускулите

200 мускула са включени в работата само с една стъпка. Сърцето - най-трайният мускул на тялото - работи постоянно. Мускулите растат и тренират, за тях се пишат тонове спортна литература. Ще кажем най-интересното.

1. Колко мускула са там??
Като цяло, човешкото тяло има от 640 до 850 мускула. По време на просто ходене тялото използва до 200 мускула. Мускулната тъкан е 15% по-тежка и по-тежка от мазнините, така че обученият човек може да бъде по-голям от пълния, но неспорвански човек на същата височина. Мускулите са средно 40% от телесното тегло..

2. Самият мускул
Най-трайният мускул на човек е сърцето, най-краткото е стремето (стяга тъпанчето в ухото). Дължината му е 1,27 милиметра. Най-дългият мускул на човешкото тяло е шивач. Най-бързият мускул мига. Има различни мнения относно това кой мускул е най-силен в тялото. Често се казва, че най-мощният мускул е езикът, но езикът се състои от няколко мускули, затова тази гледна точка е невярна. Дъвните мускули са много силни (силата на налягането може да достигне 100 килограма), както и телетата и седалищните мускули..

3. Такива различни мускули
Човешките мускули не са еднакви. Следователно, те трябва да се обучават по различни начини, а времето за възстановяване и различните мускулни групи е различно. Трицепсът се възстановява най-бързо, мускулите на гърба най-бавно. Това трябва да се вземе предвид по време на тренировката, мускулите се нуждаят от почивка не по-малко от натоварването, тъй като растежът на мускулните влакна се дължи на ефекта на суперкомпенсацията. Пълното възстановяване на мускулите става само 48 часа след интензивни натоварвания..

4. Мускулна издръжливост
Издръжливост - способността на мускула да поддържа работата си с течение на времето. Най-трайният мускул на човешкото тяло, както казахме, е сърцето. Според лекарите „границата на безопасност“ на средното сърце е поне 100 години. Мускулите започват да се уморяват, когато гликогенът завърши в тях, умората се обяснява и с голямо количество калций в мускулите. Преди това се смяташе, че основният виновник за умората е млечната киселина. Проведено е проучване в Колумбийския университет, където мишките плуват в продължение на три седмици дневно и велосипедистите се обучават в продължение на три дни. Оказа се, че след физически упражнения са настъпили сериозни промени в химическата структура на рианодиновия рецептор, който е отговорен за мускулната контракция, и се появява пролука в клетъчната мембрана, през която калций изтича в мускулните клетки..

5. Мускули и емоции
Известно е, че движението на лицевите мускули е пряко свързано с човешките емоции. В началото на миналия век руският учен Иван Сикорски съставя класификация на израженията на лицето: мускулите около очите са отговорни за изразяване на психически феномени, мускулите около устата са за изразяване на воля, а всички мускули на лицето изразяват чувства. През 2011 г. учените успяха да открият, че изражението на лицето се проявява много преди раждането му. Дори по време на пренаталния период детето вече е в състояние да движи лицевите мускули, да се усмихва, да повдига вежди или да се мръщи. Мускулите на лицето съставляват 25% от общия брой мускули, а 17 мускула са въвлечени в усмивка, а гневът или плачът са 43. Един от най-добрите начини за поддържане на гладка кожа на лицето е целуването. Когато работят от 29 до 34 мускулни групи.

6. Мускули и гени
Удивително е, че мускулната тренировка засяга не само самия човек, но и неговите гени. Те са модифицирани, което допълнително помага на мускулните влакна да бъдат готови за нови натоварвания. За да докажат това или да опровергаят учените от Университета в Орхус са събрали фокус група от 20 доброволци и са прекарали с тях 20-минутно аеробно натоварване на велоергометъра. След теста беше взета биопсия на квадрицепсите от участниците, за да се види как се променят гените в техните клетки. Оказа се, че физическата активност активира гените, свързани с мускулите. Това се дължи на факта, че клетките запазват ДНК, използвайки метилови групи. Ако ги премахнете, информацията за гените се превръща в ензими и протеини, които са необходими за изгаряне на калории, натрупване на мускулна маса и консумация на кислород. След експеримента всички участници в проучването са намалили броя на метиловите групи - т.е. мускулите са приспособени за увеличаване на метаболизма.

7. Мускули и телепатия
Един прост човек не е в състояние да установи контрол над всички мускули на тялото, така че безотговорните мускулни контракции могат да служат като индикатор за скрити мисли или замислени действия за познати хора. Високите психолози и "телепатите" могат да използват познанията за тези процеси. Волф Месинг, един от най-известните телепати, обясняваше своите феноменални способности не с магия, а с задълбочени познания за работата на човешките мускули. Той каза: „Това не е четене на мисли, но, ако мога да го кажа,„ четене на мускули ”... Когато човек интензивно мисли за нещо, мозъчните клетки предават импулси към всички мускули на тялото“.

8. Дълги Palmar мускули
Само един от шест души на земята има дълги палмарни мускули на двете си ръце. Някои имат само една от техните ръце. Тези мускулни влакна са отговорни за освобождаването на ноктите при животните. Човек, разбира се, тази функция не е необходима. По този начин дългите палмарни мускули са рудимент, използван от хирурзите, ако е необходимо, като материал за мускулна трансплантация..

9. Мускули и шоколад
Странно е, че един от най-полезните продукти за сърцето и мускулите като цяло е горчив шоколад. Проучванията в университета Уейн в Детройт разкриха ефекта на субстанцията на епикатехин, открита в горчивия шоколад, върху растежа на митохондриите в мускулните клетки. Учените от Университета в Акила също проведоха проучване, в което дадоха на участниците сто грама шоколад в продължение на 15 дни и измерят кръвното си налягане. По време на експеримента хората нормализираха кръвното налягане, подобряваха кръвообращението. Съответно, умерената консумация на тъмен шоколад може да се разглежда като превенция на сърдечни заболявания и атеросклероза..

10. Мускулна загуба
Мускулите не са завинаги. След 40 години, те започват да бъдат активно изгаряни, човек започва да губи от 2 до 3 процента от мускулната тъкан на година, след 60 години - до 5%. Следователно обучението в зряла възраст е не по-малко важно, отколкото в младежката възраст.