Как нашата дейност зависи от времето на деня?

Ефективността и активността на мисловния процес при хората зависи от времето. В тази статия ще ви кажем кога е най-добре да учат и работят, така че работата да носи максимална полза..

6-7 часа

Дългосрочната памет работи най-ефективно рано сутринта: запаметяването на информацията става бързо и лесно.

8-9 часа

Способността да се мисли логично влиза в работата. Време е да се работи, по време на което искате да запомните нещо ново и да приложите анализи.

9-10 часа

Това е най-добрият период за работа със статистически данни и различна информация..

11-12 часа

Намалява интелектуалните функции. През тези часове си струва да се премине към по-прости задачи, както и към неща, които не изискват внимание и концентрация. Можете да се отпуснете, да слушате приятна музика.

12-14 часа

Периодът, в който да се намери време за обяд. Храната се смила по-бързо и хранителните вещества се усвояват както трябва.

12-18 часа

Време на дейност и повишена работоспособност. След изтичане на определения период не е необходимо да се занимаваме с комплексна умствена работа: мозъкът ще започне да работи в ущърб, а нервното пренапрежение е изпълнено с проблеми със съня.

21-23 часа

Вечерта нервната система и умът почиват.

23 часа и до един сутрин

Активната енергия се възстановява активно. За йогите, това е “прана”, китайските лекари са “чи”, а съвременните учени са мускулни и нервни системи..

1-3 часа сутринта

Дълбока нощ, възстановяване на емоционалната енергия.

От това видео ще научите още по-полезна информация за биоритмите и работоспособността..

И кога се чувствате най-весел? Не забравяйте да споделяте статии с приятели, repost!