Прегръдките са много по-полезни, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

Проучванията показват, че прегръдката помага на хората, както психологически, така и физически..
Според Луиз Хей се нуждаем от четири прегръдки на ден за оцеляване, осем прегръдки на ден, за да подкрепим живота, дванадесет прегръдки на ден за растеж и развитие.
През 70-те години на 20-ти век изследователите започват да изучават химични съединения, наречени ендорфини, открити в човешката кръвоносна и нервна система. Ендорфините са вещества, подобни на морфин, които намаляват болката и предизвикват еуфория. Проучванията показват, че количеството на тези природни лекарства, произвеждани от нервната система, се увеличава, когато се възприемаме.

Психолозите често казват, че на съвременния човек липсва физическа интимност с друго живо същество, независимо дали е роден човек, непознат или просто котка. Липсата на такъв невинен, асексуален контакт лишава човека от радостта от битието, води до това, че човек се затваря в клетката на своята личност, губи чувство на близост с цялото човечество и контакт с реалността.

Има област на мозъка, която активно работи в отговор на контакт с човешката кожа. Ако детето не се прегръща достатъчно, тогава мозъка и имунната система страдат..
Прегръдките в ранното детство ни правят способни да обичаме. Деца, които са израснали до 7 години без прегръдки, може да не могат да обичат другите. Като правило, психопати, социопати, т.е. хора, които са в противоречие с обществото и са склонни към антисоциално поведение, както и патологично неподходящи за живота, растат от тях. Много проучвания потвърждават това поразително откритие. Обществата, в които хората не се прегръщат, стават по-агресивни. Проучването, проведено от невропсихолог Джеймс Уилям Прискот, убедително показва, че децата, които не са държани в ръцете си и които не са се грижили за тях, имат много голям шанс да станат убийци..

Прегръдките носят радост и помощ както психологически, така и физически, не само на тези, които са прегърнати, но и на тези, които приемат:
- прегръдките укрепват имунната система;
- стимулира централната нервна система;
- подобряване на съня;
- дайте сила;
- подмладяване;
- облекчаване на стреса;
- увеличаване на количеството на окситоцин, хормон, който облекчава депресията, и също така намалява кръвното налягане, т.е. намалява риска от сърдечни заболявания;
- повишава нивото на хемоглобина, който укрепва цялото тяло, укрепва имунната система и ускорява възстановяването от болести;
- повишаване на самочувствието;
- донесе положителни емоции;
- облекчаване на вътрешните страхове, депресия, самота.

В древните писания на Изтока прегръдките са описани като много важно действие за всеки човек, който има лечебен и подмладяващ ефект, в който има обмен на мъжки и женски енергии. Всички същества наоколо очакват нашата топлина, доброта.