Защо е добре да спиш по средата на деня?

В момента физиолозите смятат, че човек трябва да спи през нощта не веднъж, а поне два пъти. Те доказаха, че кратка почивка в съня в средата на деня повишава концентрацията и производителността. Например скоростта на визуалната реакция (времето, за което човек разбира какво е написано на екрана на компютъра) е 10 милисекунди сутринта и 40 вечерта..

Фактът, че температурата на човек през деня не е постоянна и има два минимума - на интервали от 3-5 и 13-15 часа, също свидетелства за целесъобразността на дневния сън. По това време повечето хора имат най-силно желание да спят. Този модел се обяснява с факта, че приматите на нашите предци - обитателите на горещи тропически страни, предимно здрача, са особено активни в здрач, вечер и рано сутрин. И в средата на деня, в най-горещото време, те спят под покрива с дебели корони.