Полезни съвети за мозъка ви

Психологът Алексис Кастори в първите 5-10 минути след събуждане предлага да изпълни следните упражнения за мозъка.

1. Брой бързо от 100 до 1 (на глас и с отворени очи - като всички следващи упражнения).
2. Говорете азбуката, измислете дума за всяка буква (А е амфора; Б е катерица и т.н.) възможно най-бързо. Ако на някое писмо сте закъсняли за 30 секунди, пропуснете го..
3. Говорете 20 мъжки имена, всеки от които дава номер.
4. 20 женски имена.
5. 20 храни.
6. За една избрана буква от азбуката извикайте двадесет думи, всеки дайте число.
7. Изберете една буква от азбуката и наименовайте 20 думи. Затворете очи, пребройте до двадесет и отворете отново.