Странни начини за пресичане на сънищата и реалността

Сънуването е единственото „пространство” на човешката цивилизация, което не може да бъде картографирано. Хората са прекарали едно хилядолетие, за да разберат защо мозъците ни са способни да създават странни и неземни пейзажи и ситуации по време на сън..

Днес учените обясниха какво се случва с нашето тяло, когато заспим и защо изобщо имаме нужда от сън. Както се оказа, има няколко странни отношения между реалността и сюрреалистичните образи на света на сънищата..

Сънищата на самотни хора са по-ярки и по-богати

Всички хора имат мечти, но по съвсем различен начин. Това е открито през 2001 г. от невролог Патрик Макнамара, изследвайки връзката между социалните отношения и мечтите..

Неговият екип от учени покани 300 студенти за научни изследвания, които бяха разделени в групи според техните способности за привързаност. Първо, те отговориха на въпросите, колко се чувстват удобни в отношенията си с някого, или може би предпочитат изобщо да избягват връзката? По този начин състоянието на привързаността е оценено като „надеждно“ или „ненадеждно“.

Учениците, които изпитват дискомфорт във взаимоотношенията и следователно се опитват да ги избегнат, съобщават, че всяка вечер са виждали повече сънища, отколкото групата, чието състояние на привързаност е „надеждно“. Нещо повече, група с „ненадеждни“ привързаности видяха повече кошмари и техните мечти бяха по-ярки от тези на другата група..

Тъй като зоната на нашия мозък, наречена преден темпорален лоб, е важна за чувството на привързаност и за етапа на REM съня, усилените сънища изглежда заменят усещането за привързаност..

Видеоигрите предизвикват ясни сънища

Какво е съзнателно сънуване?

Осветени сънища - способността да осъзнаваш, че си в сън. Щом успеете да осъзнаете, че това е сън, започвате да контролирате какво се случва около вас и да правите всичко, което ви харесва. Не е изненадващо, че всеки от нас иска това, когато си ляга, но не винаги можем да влезем в ясни сънища..

Хиляди книги са написани, които ви учат да създавате ясни сънища, ако желаете. Въпреки това, както се оказа, най-лесният начин да се научите да виждате такива мечти е периодично да играете компютърни игри..

Джейн Гакенбах от Университета на Грант Макюън смята, че способността да се контролират действията, когато играят във виртуална реалност, съвпада със способността да се контролира това, което се случва в съня. По този начин е по-лесно за геймърите да се научат да виждат ясни сънища..

Джейн също открива, че геймърите виждат кошмари много по-рядко, защото когато в сън се чувстват застрашени, те незабавно предприемат действия, за да ги отблъснат от себе си, като в игри, и да не бягат..

Животните имат мечти и дори ги помнят.

Дългогодишният въпрос за това, защо виждаме, че сънищата изглежда вече са получили отговор ... благодарение на плъховете. Изследователят Матю Уилсън от Масачузетския технологичен институт откри, че когато плъховете са били обучавани да вървят по кръгова пътека, мозъчната им активност започва да се проявява по специален начин. Това е записано с помощта на скенер..

По-късно Уилсън е прегледал мозъка на плъха по време на сън и е установил, че почти половината от животните са имали същия модел на мозъчна активност, когато са били в REM сън, което съвпада с модела по време на шофиране. Това означава, че плъховете продължават да се движат в съня си..

Чени предполага, че мозъкът на плъх съхранява информация, възпроизвежда го отново в съня и със същата скорост, както в действителност. Уилсън е убеден, че една от главните функции на мечтите е да се фиксират спомени в паметта. Ето защо по-добре помним информацията, която получаваме точно преди лягане..

Хората, страдащи от амнезия, виждат най-странните сънища

Ако сънищата ви помагат да запазите спомените си, какво да правите, ако имате амнезия? Оказва се, че хората, които са загубили паметта си, имат много фантазии. Има няколко вида памет и хората, страдащи от амнезия, не могат да съхраняват в паметта си някои събития, специални факти или дати. Интересното е, че в съня някои неща могат да се върнат към тях, например, някои умения, но в реалния живот изобщо не си спомнят тези неща..

По време на експериментите на хора, страдащи от амнезия, се разказва за играта на Тетрис, но въобще не си спомняха каква е била играта. В средата на нощта те се събудили и помолили да кажат какво са видели в сънищата си. Трима от пет участници отговориха, че виждат "падащи, преобръщащи се блокове".

Един обикновен човек в съня, дори и с най-странните сънища, всъщност вижда предмети в съня. Човек с амнезия може да вижда предмети, които са много странни за него, но не може да си спомни къде ги е видял в действителност..

Странни сънища са просто работа за сортиране на спомени.

Изследването на амнезията позволи на д-р Робърт Стикхолд да предложи друга хипотеза за сънищата. Опита се да отговори на въпроса защо имаме странни мечти. Стикголд разкри, че хората, страдащи от амнезия, запазват образа на събитието в подсъзнанието, дори ако не могат съзнателно да го извадят от дълбините на паметта. По някаква причина мозъкът възпроизвежда този образ по време на сън..

Вашият мозък изважда файл с памет на куче и го сравнява с това, което си спомняте за училищния си треньор, за да разбере как се отнасят тези две спомени. Това е, според д-р Стикхолд, мозъкът ви „търси кръстосани връзки“. Понякога тези връзки съвпадат с реалността, понякога не..

Други проучвания показват, че най-странните сънища са свързани с повишена активност в дясната амигдала, област, свързана и с формирането на спомени. Тези проучвания подкрепят идеята, че по-странният сън, толкова по-трудно е за мозъка да открие връзката между различните спомени..

Пророческите сънища са просто съвпадение.?

Да видиш бъдещето в сън

През 60-те години Медицинският център на Маймонидс в Ню Йорк проведе серия от необичайни експерименти. Един от експериментите беше свързан със способността да се предвиди бъдещето. Участниците бяха разделени на две групи: една група беше будна и фокусирана върху конкретен образ. Втората група по това време спеше.

Учените събудили сънните участници в момент, когато били в състояние на бърз сън, и ги помолили да кажат какво са видели в съня си. Най-странното е, че повечето от участниците във втората група описват изображенията, които първата група е видяла..

Друг пример и от 60-те години. След тежък дъжд, училищна сграда в село Аберфан, Южен Уелс, Обединеното кралство, беше повредена в резултат на срутването на въглищната мина. Повече от сто души, повечето от които са деца, са починали. Психиатърът Джон Баркър отишъл при Абърфан и попитал жителите си дали някой е виждал това събитие в сън, преди да се случи. 30 жители на селото казаха, че са имали бедствие. Вероятно са милиони такива примери и видяхте бъдещето в сън.

Какви са пророческите сънища?

Някои учени твърдят, че този вид прогноза не е нищо друго освен съвпадение. Различни фактори се комбинират заедно и има шанс някой фактор в съня да съвпадне с това, което ще се случи в действителност..

Това е едно от онези неща, които не могат да бъдат доказани, така че повечето от нас все още вярват в нещо свръхестествено, отколкото банално съвпадение. Кой знае, може би някой ден ще се научим да предвиждаме бъдещето с помощта на сънищата?

Ние помним само живите сънища.

Оказва се, че можем да видим мечтите не само по време на етапа на REM съня, но и в някой от петте етапа, въпреки че по време на REM съня мечтите са по-ярки. Всяка нощ можем да видим няколко десетки сънища, но повечето от тях не си спомняме.

Не си спомняме сънищата главно защото са доста скучни. Човек има повече шансове да си спомни ярка и странна мечта, отколкото нещо рутинно. Повечето сънища са свързани с ежедневните дейности, които сте извършили предишния ден, например, често можете да мечтаете за гладене или проверка на пощата..

Както и при спомените за плъхове, които повтаряха действията си в съня, нашият мозък се опитва да повтори случващото се с нас, за да оправи спомените и да научи нещо..

Но най-лудите и ужасни мечти се помнят, както и странни и ужасни събития в живота. Например, в тълпа от хора, за да видите гол човек - тази странност, която ще запомните за дълго време. Няма да си спомняте стотици хора наоколо, но със сигурност помните лицето на гол човек дълго време..

Как да си спомня мечтите?

Някои хора твърдят, че нямат сънища, макар че в действителност те просто не ги помнят. Понякога си мечтаете за нещо много интересно, което бих искал да си спомня и да разкажа на близките си, но много бързо след събуждане сънят изчезва..

За да запомнят мечтите си, психолозите съветват незабавно след събуждане да се опитат да не отварят очите си и да не се движат за известно време, психически превъртане в главата си, че сте мечтали през нощта. Трябва да тренирате всеки ден.

За да видите ярки и позитивни сънища, препоръчително е също така да си създадете правилната ежедневна рутина, добре е да спите достатъчно, да не си спомняте всички проблеми на деня преди лягане, и да ги оставите на решението си сутрин..

Можете да промените мечтите с помощта на миризми

Добре известно е, че външните стимули, като светлина, миризми или звук на будилник, могат да нахлуят в съня, но някои фактори влияят на качеството на съня като цяло, превръщайки приятния сън в кошмар и обратно. Миризмите например могат да окажат силно влияние върху това, за което ще бъде мечтата ви..

Мирише в сън

В хода на изследването учените позволяват на участниците да заспиват, а след това през носната тръба се дават различни химикали с миризма на развалени яйца, рози или никакъв мирис. След това те събудиха участниците и попитаха какво точно виждат в съня си.

Тези, които миришеха на развалени яйца, съобщават, че чувстват драматичен спад в силата и настроението си в съня си, въпреки че не си спомнят никакви миризми. Например, един човек каза, че мечтае за красива китайка, но изведнъж тя му се стори много неприятна, въпреки че не забеляза никакви специални причини за това. Усещанията в съня драматично се променят от приятни към неприятни.

Кошмарите влияят неблагоприятно на настроението ви

Тревожи? Депресия? Нервност? Може да сте мечтали комари. Най-малкото такова заключение е направено от група учени, които са помолили 147 ученици да попълват въпросник всяка сутрин в продължение на 2 седмици, за да проследят колко често имат кошмари. След 2 седмици изследователите проведоха специални тестове за оценка на психологичното състояние на хората..

Учените са открили силна връзка между броя на кошмарите в човека и настроението му през деня. Колкото повече хора са имали кошмари, толкова по-лошо е тяхното психично състояние. Трудно е да се каже дали депресията е била причина за кошмари, или след кошмари човек има лошо настроение, но едно е ясно, че истинското психично състояние и природата на сънищата имат силна връзка.

Сънища и шизофрения

Някои хора смятат, че сънищата са много подобни на заблуждаващите състояния, преживявани от шизофреници - и двете са свързани с определена област на мозъка. С други думи, мозъкът на шизофрените просто не преминава от сън към реалност през деня. Това означава, че всяка нощ, когато се потопим в сън, се потопим в състояние на шизофрения. Те дори измислиха специален термин, който да опише това състояние - „нашето нощно лудост“..

Почти всеки човек може да види илюзорни сънища, но шизофреникът ще вижда такива „сънища”, докато е буден, докато е в будно състояние. Мозъкът му съдържа смес от неподходящи спомени, които се случват не само в съня, но и в действителност..