10 факти за най-вредните продукти

Ако искате да отслабнете - не е задължително да се мъчите с страховити диети и всеки ден да прекарвате часове във фитнеса. Ще бъде достатъчно само да изключите от диетата си всички вредни продукти. Те не са толкова много.

1. Чипове
Картофите, всъщност, не са най-полезният продукт - само скорбяла и нишесте, а в чипса нищо полезно и естествено въобще - канцерогени, аромати, овкусители и, разбира се, масло. Редовната консумация на чипове може да доведе до рак и проблеми с теглото. Същото се отнася и за пържените картофи.

2. Сода
Знаете ли, че дори гуаш, разреден с вода и ароматизиран със захар, не е толкова вреден, колкото оцветената сода? Смята се, че бързото хранене е най-добре да се пие газирана вода, но това е само хитър маркетингов ход. Всъщност содата изостря чувството на глад и искате да ядете друг хамбургер. Между другото, Coca-Cola Light не е много по-добра от обичайната кока-кола. Той съдържа заместител на захарта, който е много по-вреден.

3. Бързо хранене
В допълнение към скоростта и цената на бързото хранене няма предимства. Въпреки че за бързо и безвредно удовлетворение от глада, можете спокойно да направите сандвич от зеленчуци, сирене и шунка.

4. Майонеза
Става дума само за магазина майонеза. Ако спрете да го използвате, ще забележите, че талията е станала малко по-малка по обем. Между другото тук можете да добавите кетчуп и други сосове, които съдържат подобрители на вкуса, аромати, мазнини и натурални съставки. Вместо това, опитайте се да използвате ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Много по-вкусна и по-здравословна.

5. Сол и захар
Те също се наричат ​​- бяла смърт. Солта предотвратява отделянето на вода от тялото и се отлага в най-ненужните места. Захар за всички, които губят врага номер едно. Но ако е невъзможно напълно да се откажете от тези продукти, просто трябва да ограничите потреблението - например, не добавяйте сол към храната и свиквайте с естествения вкус на продуктите. И захар може да бъде заменен с мед..

6. Алкохол
Щетите от алкохола са очевидни за всички. Ако веднъж седмично пиете алкохол - това е алкохолизъм. Ако не знаете как да трезво прекарате почивка - също. Можете да се откажете от алкохола с изоставянето на евтини алкохолни напитки. Е, тогава просто намерете компания, която не пие.

7. Колбаси и пушени меса
Никога не можеш да познаеш със сигурност какво и кога точно са приготвени. Пушеното и осолено месо е необходимо само за по-продължително съхранение на продуктите. Разбира се, всички предимства на продукта изчезват с времето, а проявите на труповете не спират. Само тук купувачът не е в състояние да забележи поради ароматите и подобрителите на вкуса..

8. Пържени
Пърженето на маргарин и слънчогледово масло води до образуването на канцерогени и убива всички полезни свойства на храната. Освен това, по време на пържене, част от течността се заменя с масло, което води до увеличаване на калорийното съдържание на продукта..

9. Сладко
Сред най-вредните сладкиши могат да бъдат идентифицирани бонбони, мармалад, дъвчещи бонбони. В действителност, те са по-вредни от парче от тортата, тъй като боите и ароматите, съдържащи се в тях. Искаш ли сладко? Яжте мед, сушени плодове или горчив шоколад.

10. Бял хляб
Свежи кифлички или бял хляб, разбира се, са много вкусни, но в тях няма абсолютно нищо полезно, защото брашното, от което се приготвят, се пречиства от хранителни фибри. Толкова много по-здравословно хранене е пълнозърнест хляб..