6 невероятни продукти против стареене

Процесът на стареене е един от най-неприятните периоди от живота на човека. Спрете и отменете това не може да бъде, но се опитайте да забавите - това е възможно.

Без значение колко твърди учените и лекарите се опитват да помогнат на хората с инжекции, нищо не помага с лекарства. Но има продукти, които ще помогнат за справянето с този процес. Те могат да бъдат наречени „Шест храни, които забавят стареенето“.

Първото и основно нещо, което човек използва ежедневно, е напитки. Почти всеки от нас започва сутринта с чаша горещ и ароматен чай или кафе. Чаят попълва тялото с антиоксиданти, което предотвратява сърдечните заболявания, а при жените, освен това, намалява възможността за образуване на раков тумор в гърдите. Кафе: без кофеин - намалява риска от ракови клетки в червата, а с кофеин - спира развитието на диабета. Различни ферментирали млечни напитки, всички те съдържат витамини, които укрепват костите, придават блясък на косата и дават здраве и сила на мускулите на тялото. Както и изследователите са показали, че с ежедневна консумация на млечни продукти, нивото на холестерола в кръвта е значително намалено.

Вторият по ред са зеленчуци. Тиквата и морковите насищат тялото с бета-каротин, който се превръща в витамин А, който е необходим за очите и сияещото здраве на кожата. Подобно на много други, той намалява вероятността от развитие на различни форми на рак, остеопороза и съдови заболявания. Домати - пигменти, съдържащи се в него, поради което те имат червен цвят, се нарича - ликопен. Той предотвратява сърдечно-съдови заболявания, болест на макулата (водеща до слепота) и рак. Тялото ще абсорбира пигмента по-добре, ако продуктът се обработи топлинно..

След това третата ще бъде плодове и плодове. Сортове боровинки, сливи и тъмно грозде. Те съдържат багрило, наречено антоцианин. Благодарение на него човек подобрява паметта. Когато замразяване не губи качеството си. Ябълките и лимоните съдържат много различни витамини и антиоксиданти, които предотвратяват свързани с възрастта заболявания и подобряват имунитета..

Четвъртият е култури. Овес, ечемик и ще им възложим бобови растения. Тези продукти съдържат фибри за понижаване на холестерола, което помага на сърцето и кръвоносните съдове да работят..

пети. масла орехи, маслини, ленено семе. Насърчава разтварянето в организма на витамини, които разграждат мазнините. Те съдържат омега-3, абсорбиращи възпалителни процеси, образувани от омега-6 (съдържащи се в слънчогледовото и царевичното масло).

И последното, шесто. Риба тон, сьомга, сардини - риба. Насищава човек с омега киселини, поддържащи тонуса, човешкия психичен апарат.