Детокс супи рецепти, за да отслабнете

Супата се свързва с здравословна и висококалорична диета. Въпреки това, това ястие може да се приготви от такива съставки, които напротив ще допринесат за загуба на тегло, но ще ви оставят пълни. Представяме ви рецепти за "мазни горелки".

С праз

Праз е изненадващо удовлетворяващ продукт. Освен това тази съставка придава на ястията специален звук, интересен вкус и аромат..

Ще ви е необходимо:

• 1 праз;
• 1 лук;
• 1 морков;
• литър зеленчуков бульон;
• чесън, сол и подправки на вкус.

Чесънът, лукът, морковът и праз трябва да се ситно нарязват. Фрай леко. Добавете печено на бульон. Добавете подправки и сол към супата на вкус. Сварете 20 минути. Охладете и разбъркайте супата в блендер..

С зеле

Целина, зеле и домати са в основата на следната рецепта. Тази комбинация перфектно удовлетворява апетита ви, докато всички съставки имат нискокалорично съдържание..

съставки:

• бяло зеле;
• целина;
• домати;
• лук;
• основа: зеленчуков бульон или вода.

Нарежете всички зеленчуци и ги поставете в тенджера. Изсипете основата за супата. Сварете 30 минути.

Както виждате, тази супа се приготвя много лесно и бързо..

С аспержи

Аспержите са подхранващ, нискокалоричен и много здравословен продукт. Тази рецепта е особено подходяща за студения сезон..

съставки:

• аспержи - 1 китка;
• картофи - 1 брой;
• праз;
• зеленчуков бульон или вода - ½ литър;
• подправки и сол.

Първо сварете картофите. След това добавете към него праз и аспержи. Сварете супата, докато се направи. Охлажда се и разбива в блендер..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!