Какво да правите по време на почивка по време на работа, за да останете продуктивни след това

Прекъсването от работа е нещо двусмислено. От една страна, е необходимо да се направи почивка от бизнеса, да се разсейва. От друга страна, след като е много по-трудно да се върнем, участвайки в работния процес. Ще ви кажем какво да правите по време на почивката, за да не загубите производителността след това..

Правете упражнения

Ще ви развесели. Освен това, физическата активност не е попречила на никого.

Практикувайте английски

Сега има много приложения, които ви позволяват да научите нови думи или да правите упражнения във всяка ситуация. Похарчи 10 минути за това. Не забравяйте, че почивката е промяна на дейността, а не глупост..

изпарявам

Намерете уединено място и останете сами 10-15 минути с вас. Поставете себе си за продуктивна работа. Просто дишайте бавно.

Гледайте кратки забавни клипове

Основното нещо не е дълго. Смехът е красив.

Разходете се

Свежият въздух не е наранил никого. Две кръгове в близост до сградата също ще работят.

Маш си врата

Шийката остеохондроза е бичът на съвременните офис работници. Помнете това и разтягайте шията си по-често..

Изпълнете кратка задача от списъка със задачи.

Ако ви отнеме 5 минути, направете го сега. Например, поръчайте храна у дома или се обадете на баба.

Хапнете

Основното нещо - не бързайте. Наслаждавайте се на всеки залък.

чета

Има специални сайтове или приложения с разкази. 10 минути е достатъчно, за да ги прочетете..

Организирайте се

Разпръснатите неща създават усещане за къща и около и в главата.

Направете списък за пазаруване

Тогава не купувайте прекалено много в супермаркета

Вижте плаката за уикенда

Съгласете се, че е много по-приятно да работите, когато знаете, че през уикенда ви очаква интересно събитие.

Гледайте видеоклипа на английски

Без превод, със субтитри. Това е полезна ежедневна практика..

Гимнастика за очите

Това е необходимо за всеки, който работи на компютъра.!

Прочетете новините

Бъдете информирани.

дремвам

15-20 минути - необходимото количество сън за рестартиране

играя

Просто вижте, че това е нещо, което не е много пристрастяващо. В противен случай рискувате да не се връщате на работа..

Просто се отпуснете

Понякога всички ние трябва да седим в тишина и спокойствие за 10 минути. Това ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите стреса..

И какво правите по време на почивка по време на работа? Споделете в коментарите!

Харесвате ли тази статия? Направете репост - споделете с приятели!