Как да се преодолее страхът от летене на самолет?

По време на летния ваканционен сезон много от нас мислят за създаване на туристически маршрути. Често посещенията в отделните страни са свързани с въздушния транспорт. Но именно последното състояние често причинява напрежение, свързано с естествено чувство на страх. Dispel тревожно състояние ще ви помогне нашите препоръки..

Ефективни начини за преодоляване на страха от въздушния транспорт

Преди полета е необходимо да се спазват няколко условия:

1. Прекарайте време в изучаването на теорията за въздушния транспорт. Много от нас се чудят как такава многотонна машина може да остане във въздуха.Теоретичната информация ще помогне да се разсеят съмненията. С едно елементарно търсене можете да разберете защо самолетът се движи лесно във въздуха, каква е турбуленцията и как е структурирано въздушното пространство.
2. Разгледайте статистиката. Например колко големи са рисковете от преместване по света на различни видове транспорт, включително и на самолети. В резултат на това ще научите, че най-опасното транспортно средство е автомобил, а самолетът е шест хиляди пъти по-безопасен. Ще бъде интересно да се знае, че човек има повече рискове да умре от отравяне на земята, отколкото от падане на самолет. Това, че в момента, когато влезете в интернет, има 13 хиляди самолета в небето, а във всяка от тях поне една уплашена пътническа муха, която мечтае за успешно кацане..
3. Не се спирайте на лошите новини, крещи за тероризма, бедствия, по-добре е да запълвате главата си с положителна информация.
4. Разберете какво се случва с тялото по време на полета. Нови неизпитани досега усещания често стават причина за паника. Затова не се намесвайте предварително, за да се подготвите за предстоящите усещания. Например, те не трябва да се страхуват от малки промени в здравословното състояние - това е нормално при катерене, спускане и изобщо, когато самолетът се движи на голяма надморска височина..
5. Летете виртуално. Виртуалните полети ще ви помогнат да разберете какво се случва по време на полет. Такова обучение ще бъде добра помощ за облекчаване на тревожността..
6. Посетете летището. Посещението на мястото на заминаване на самолета ще помогне да се провери колко хора използват самолета, да видят как се обслужват пътниците и превозните средства. Летателните апарати се проверяват най-внимателно, редовно се подлагат на пълно калибриране и ремонт (веднъж на всеки 5 години), преди всяко заминаване те се инспектират от технически персонал, подложен на междинни проверки на всеки три месеца.
7. Направете си редовни полети. Когато лети на самолет губи значение и става обичайно, страховете и вълнението бързо ще изчезнат..

Как да се държим по време на полета

1. Потопете се от страх и трябва да сте в състояние да спрете, за да не се превърне в безпричинна паника. За да регулирате състоянието си, трябва да следвате дишането. Най-простият метод би бил да се проведе в четири етапа от по четири секунди: вдишване - задръжте дъха - издишайте - задръжте дъха. Постепенно психическият стрес ще премине и страхът ще отстъпи..
2. Приемете липсата на личен контрол. Мнозина се страхуват, че самите те не могат да контролират ситуацията. За да направите това, опитайте се да се убедите в истината, че полетът се извършва от висококласни и опитни специалисти. Те пазят всички събития под контрол, можете да разчитате на тях.
3. Превключете вниманието от мисленето за полет до разговор със съсед, четене на книга, хранене, игра на телефона.
4. Потопете се в мечтите за пътуване през най-колоритните градове и улици на света, очаквайки ви, приятни спомени.
5. Ако страхът започне да пресича линията "това е позволено", то тогава не би било болно да се докосваш с еластична лента, носена предварително на китката, или да разтърсиш нещата по друг начин, с който си свикнал. Това ще помогне да се възстанови и да продължи полета с комфорт..

Надяваме се, че предлаганите от нас прости съвети ще ви помогнат да направите полет без никакви проблеми и да отидете на самостоятелно пътуване и почивка..