Изневерете на тялото как най-накрая да получите достатъчно сън, да се възстановите и да се успокои

Нашето тяло има огромен брой тайни и възможности, които ние дори не предполагаме. Има малки трикове, които ще ни помогнат бързо да се справим с чувството на глад, да победим болестта, да се развеселим или просто да се успокоим. Разбира се, не злоупотребявайте с тези методи. Но понякога те наистина опростяват живота ни..

Изневерете апетита

Понякога ни е трудно да се справим с желанието да ядем огромна чиния с кнедли. Фигура подсказва, че би било по-добре да се ограничи малка част. Но не се притеснявайте: има ефективен начин да убедите тялото си.

Бавното дъвчене на храната е добър вариант. Мозъкът се нуждае от поне 20 минути, за да спре изпращането на сигнали за глад в стомаха. Също така измийте храната с вода или друга течност. Това временно ще поеме храносмилателния ви тракт, а мозъкът ще реши, че е наситен..

Как да измами мечта

Повечето от нас са имали моменти в живота, когато е било необходимо просто да пренощуваме цяла нощ или дори повече. Има няколко възможности да удължите деня си..

Първият начин е много банален: сън. Понякога 15-20 минути е достатъчно, за да се възстанови властта. Тялото няма да има време да влезе във фазата на бавен сън, така че събуждането ще бъде доста лесно.

Вторият метод е физическо упражнение. Бягайте, скачайте, попивайте - тялото веднага ще се развесели. Най-важното е, че таксуването е много лесно: не е нужно да носят тялото.

Как да измамиш болестта

Измамата на вашето тяло по време на болестта, разбира се, е много по-трудна от чужда, но това все още е възможно благодарение на така наречения плацебо ефект. Например, приемането на хапче може да намали или дори напълно да премахне главоболието, да намали симптомите по време на простуда..

Най-важното нещо: не използвайте плацебо, ако сте сериозно болни. Това е изпълнено с негативни последици..

Как да измами сърцето

По време на стрес и тревожност, сърцето ни често се увеличава. За да успокои сърцето, понякога просто достатъчно ... удар. Може ли пръстът. Или на друго лице. Факт е, че дихателните фази са свързани с честота на пулса. При издишване, сърдечната честота винаги се намалява..

Трябва ли някога да заблуждавате тялото си? Какви методи използвахте? Направете повторение - кажете на приятелите си за вашите начини!