Ние ускоряваме метаболизма

Не ставайте мазнини - не е ли сън? Но как да постигнем това? Ускорете метаболизма си, след това всяка храна не е ужасна.

кофеин

Той ускорява метаболизма до 10%! Вярно е, че ефектът е временен.

Движението е живот! Заменете с екскурзия с кола или градски транспорт, направете почистване в апартамента и откажете асансьора.

Интервалното обучение е нашето всичко! Затова купи абонамент за залата. Ако нямате време за това, работете у дома..

И още по-добре студено. Тя може да увеличи броя на изгорените калории до 30%.

Основното правило е тъмно. Той не само ускорява метаболизма, но и възстановява чувствителността на клетките към инсулин.

С дълбоко дишане в кръвта влиза повече кислород. Последният подпомага процесите на окисление в организма..

Лош сън и липса на почивка намаляват нивата на лептин. И този хормон е отговорен за консумацията на енергия..

Тук вие сами разбирате всичко. Сексът възбужда и ускорява метаболизма.

Знаете ли за тези трикове, за да ускорите метаболизма? Разкажете за приятелите си - направете репост!