Не е нужно да ставате в 6 часа сутринта, за да бъдете по-продуктивни!

Почти всички книги и статии за производителността казват, че е необходимо да ставате възможно най-рано, за да станете успешни. Твърди се, че ставам на 5 или 6 часа сутринта, ще можете да хванете много повече, отколкото ако се събудите, да речем, на 10. Но в действителност това не е съвсем така ...

Всеки човек има своите върхове на производителност. Това са периоди от време, в които чувствате, че енергията ви се увеличава, че можете поне да преместите планини. Някой, всъщност, върхът на производителността може да дойде рано сутрин. За други е време за обяд. Тук всичко е изключително индивидуално.

Как да намерим часовете, в които сме най-продуктивни? Всичко е изключително просто! Проведете експеримент: през месеца на всеки час, обърнете внимание как се чувствате, колко енергични сте и сте пълни с енергия. Това ще ви помогне да следите времето с най-висока производителност. В същото време е важно да се изключат онези дни, в които изобщо не спихте или се разболяха: те не са толкова ефективни.

След като определите в кое време енергията удари ключа, започнете да работите в съответствие с вашите биологични ритми. Да, ако не разполагате с безплатен график, и отидете в офиса, тогава не винаги е възможно. Но дори и в такива условия, можете да се опитате да направите по-голямата част от работата през онези часове, когато енергията е в разгара си..

Дори и след като сте решили на върховата си производителност, не забравяйте за останалите. Работата в почивните дни и заседанието до полунощ с документи очевидно няма да ви даде повече енергия на следващия ден. Отдихът допринася за създаването на нови идеи. Особено в онези моменти, когато сте сами със себе си. Между другото, според резултатите от експеримента на американски психолог, се оказа, че 72% от хората посещават най-добрите креативни идеи ... в банята!

За да обобщим. За да бъдете продуктивни и ефективни, не е необходимо да ставате в 6 часа сутринта. Необходимо е да следите собствените си върхове на рецесия и повишаване на енергията, а след това да се опитате да изградите работен график, фокусирайки се върху тях. Въпреки това, не забравяйте за останалите! Без него не може да се говори за производителност!

Харесвате ли тази статия? Направете репост - споделете с приятели!