Не е необходимо да спите много - просто вярвайте, че сте спали добре

Ново проучване показва, че е налице плацебо ефект на съня: само за да вярваме, че сте спали достатъчно добре, за да сте продуктивни и енергични през деня. Особено добре тази техника ще работи, ако на хората се каже, че са спали добре, някой уважаван психолог или лекар.
Експериментът е проведен върху група студенти. Учениците бяха накратко разказани в лекциите за същността на съня, а след това бяха свързани с оборудването, което би трябвало да даде на изследователите информация за качеството на съня си миналата нощ (всъщност оборудването просто измерваше честотите на мозъка). Тогава един от експериментаторите твърди, че е изчислил коефициента на спане на учениците. Тези, на които им беше казано, че спят добре, извършват тестовете по-добре и по-бързо от онези, на които им е казано, че лошо спят.
Разбира се, ако учениците престанат да спят, тази техника няма да работи. Ефектът е по-вероятно подобен на друг, вече познат за нас ефект: ако на човек се каже, че ще се справи със задачата, тогава той вероятно наистина ще се справи с него, и ако го настроите за поражение предварително, вероятността от провал ще се увеличи.