Как технологиите влияят върху химията на мозъка

Всички знаем това чувство. Слагаш ръката си в джоба или чантата си, за да вземеш телефона, но не е там. И веднага сърцето прави флип. Къде мога да го оставя? В офиса? В бара? Падна под седалката в колата? Започва паниката. Каквото и да сте заети в този момент, това вече няма значение - най-важното е да намерите телефона си и веднага.

Защо действаме като истерични шизофреници, когато губим любимата си играчка? Защо е толкова трудно да се държите в ръка и да не влизате в обичайните социални мрежи поне за един ден? Оказва се, че модерната технология е оказала голямо влияние върху химията на нашия мозък, толкова много, че вече сме малко по-различни от кокаиновите наркомани. Ще ви кажем точно какво се случва в мозъка, когато използвате любимите си приспособления..

• 

  Приспособленията са стресиращи, а не стресиращи.

  Използването на съвременни устройства повишава нивото на кортизол, хормон на стреса. Интернет ни даде свободен достъп до информация и развлечения. Но в същото време ние научаваме от интернет лошите новини и виждаме какво дразни голяма част от световното население, което редовно използва световната мрежа: хората, които публикуват снимки на храна. Проучването, което измерва нивото на кортизол при деца, играещи видео игри на компютър и телефон през деня, показва, че тези, които прекарват повече от три часа на ден на устройства, имат значително по-високи нива на стрес от децата в контролната група..

• 

  Ще научите повече, но бързо забравете

  Когато научим нещо ново, мозъкът ни отнема време, за да прехвърли своите знания към дългосрочната памет. Но непрекъснатото използване на технологиите възпрепятства този процес. 9 часа на ден се взираме в компютърен монитор по време на работа, на път за вкъщи гледаме новините или пишем текстови съобщения по телефона, а у дома вечеряме пред телевизора и си лягаме. На следващия ден, отново и отново. Много хора живеят по този начин и учените смятат, че такъв начин на живот унищожава мозъка. Ако не престанете да се движите от една притурка на друга през деня, никога няма да научите нещо ново..

• 

  Светлият екран прекъсва съня

  Невроли твърди, че светлината, излъчвана от телефони, таблети и компютри, потиска производството на мелатонин, хормона на съня. В миналото, когато нощта падна, мозъкът отделя мелатонин, който казва на нашето тяло, че е време да се изключи за няколко часа. Дори и изкуствената светлина потиска тази реакция, принуждавайки мозъка да предположи, че на улицата все още има ден. Всеки път, преди да си лягам, проверявайки входящите съобщения, убеди мозъка си да те държи буден. И липсата на сън може да доведе до депресия, когнитивни разстройства, а след това, да, да, да организирате свой собствен клуб за борба.

• 

  Интернет ни прави глупави

  Разбира се, когато преминаваме онлайн тестове или четем кикотене на Кличко, изглежда, че сме, напротив, по-умни от ден на ден. Но, отново, проучвания, проведени върху интернет наркомани, показаха, че ако сте прекалено заинтересовани от сърфирането в мрежата, дебелината на кората на тези части на мозъка, която ни помага да мислим за проблема, намалява. Можем да научим повече, но ще загубим край на критичното мислене..

• 

  Интернет е същият кокаин

  МРТ сканирането показва, че мозъкът на интернет наркоманите изглежда като мозъка на кокаиновите наркомани и алкохолиците. Постоянният неограничен достъп до световната мрежа го прави много трудно да се отървете от интернет пристрастяването. Разбира се, повечето от нас няма да станат пълноценни наркомани, но всички имаме промени в мозъка, причинени от навика да не се разделяме с джаджи. Вашето лекарство е Google, а дилърът е интернет доставчик..

• 

  Плюсове: видео игрите могат да подобрят мисловния процес

  Мозъчното сканиране на геймърите показва, че игрите могат да увеличат количеството сиво вещество в зоните на мозъка, които са отговорни за планирането и дългосрочната памет. Така че, ако сте били сериозно уплашени от предишните точки, има поне една утеха: игри, умерено, разбира се, наистина могат да развият мозъка ви..