Най-добър удар за самозащита

В уличен бой обикновено няма място за дълги пакети и предварително научени техники. Всичко това решава един добър удар: бившият шампион на UFC показва най-добрия удар за самозащита.

Бас Рутен три пъти стана шампион на Панкраз и спечели UFC в тежка категория. Неговото мнение може да се вярва със сигурност - човек с такъв опит знае за какво говори..

Ударът, показан от Рутен, е доста необичаен. Той предлага да бие дъното на дланта, поставяйки цялата сила на тялото.

Правилният удар с такъв удар може да спре всеки опонент. Принципът е същият като в челюстта: сътресение и лека нокдаун.