Откъде идва парализата на съня

Представете си, че се събудихте в средата на нощта и дори не можете да вдигнете пръст. Наоколо има тъмнина, но има някой наблизо - усеща се като кожа, но дори не можеш да изкрещиш. Това може да се случи тази вечер, но какво, ако няма сила дори и за най-малката съпротива?

Това плашещо явление се нарича "парализа на съня". Според статистиката, тя се среща в 40% от хората. В миналото такива състояния се приписват на действията на неземни сили и това не е изненадващо, защото усещанията по време на сънната парализа са трудни за пресъздаване и предаване с думи. Събуждане напълно обездвижен - много страшно, но абсолютно безопасно за здравето..

Парализата на съня е страшно усещане за липса на контрол върху тялото, което се проявява или веднага след събуждане, или преди да заспи. В това състояние е невъзможно да се движи или дори да се говори, и може да има усещане за присъствие на странични същества в стаята ви. Просто казано, парализата на съня е един от най-ужасяващите преживявания, които можем да имаме в живота..

Изчислено е, че между 20% и 60% от хората са имали сънливи парализа. Проведени са проучвания, според които поне 21% са го преживели поне веднъж, но само 4% са го изпитали пет пъти и по-често..

Учените са започнали да изследват причините за парализа на съня наскоро. Специална наука - сомнология - обяснява техния дисбаланс между работата на мозъка и мускулите на тялото. В дълбока фаза на съня мускулният тонус е много нисък. Ето защо, ако внезапно пробуждане настъпи внезапно във фазата на дълбок сън, мускулите просто не вървят в крак със своя суверен и са в състояние на неспособност да направят нещо за няколко минути. Точно в такива моменти можете да се почувствате напълно парализирани. Биологичният смисъл на парализата е да предотвратява остри движения, така че спящият да не се събуди от собствените си движения..

В баската митология специален характер, Ингума, е отговорен за сънната парализа. Той се промъква през нощта в къщата и стиска гърлото на спящия..

Състоянието на парализа на съня е придружено от чувство за пълна неподвижност. Това се допълва от състоянието на панически ужас, задушаване и присъствието на непознат в стаята..

Факторите, които увеличават вероятността от парализа на съня, смятат лишаването от сън, стреса и нарушенията на съня.

Как да се бием?

Не се бори. Не трябва да се опитвате да се движите колкото е възможно повече, ако тялото е напълно обездвижено. Това може само да увеличи усещането за натиск върху цялото тяло и да предизвика много негативни емоции..

отпуснете се. Вместо панически опити да се направи нещо, просто трябва да се отпуснете и да изчакате какво ще се случи след това. Тогава или заспивате, или най-накрая се събуждате и ужасът ще изглежда като нищо повече от нощно виждане. Струва си да прочетете тази статия преди лягане, а ако внезапно уловите парализа, трябва незабавно да си спомните, че физиологията работи тук и нищо страшно не се случва..

Съсредоточете се върху краката. Пръстите са най-отдалечената част от тялото от мозъка. Ако се опитате да ги преместите с цялата си сила, то нервната система бързо ще достигне до един тон и ще събуди останалата част от тялото..

Стиснете юмрук. Работи по същия начин както при пръстите. Сигналът за притискане на пръстите в юмрук ще излезе из цялото тяло и ще доведе до тонус на мускулите, като по този начин ще елиминира усещането за пълна парализа..