Възстановяваме тялото след отказване

Всеки пушач е заинтересован да разбере колко бързо тялото може да се възстанови след като се откаже от навика. И ще се възстанови ли принципно! Лекарите казват: да се превърне всичко обратно е съвсем реално. Достатъчно е да се следват няколко доста прости правила за начина на възстановяване след пушенето..

За всеки пушач периодът на възстановяване на тялото ще бъде различен. Въз основа на статистиката лекарите казват, че средно тялото се нуждае от около 3 месеца почистване. В този труден период той няма да попречи на външната подкрепа..

Достатъчно е да се следват прости правила, за да се сведе до минимум вредата от отнемането на никотина. Първо трябва да се научите да спите по график, нормализира активността на нервната система.

Спортът ще помогне за ускоряване на метаболизма. Голямо количество вода в дневната диета ще действа като детоксикант..

Психологическият баланс не е на последно място. Почти всички ранни пушачи се сблъскват с увеличаване на теглото и леки депресии. Ако вземете всички тези проблеми като факт и не се обвинявате сами, тогава процесът на отказ и детоксикация ще бъде много по-лесен.