Зимата плуваше, когато се появиха моржи

Исторически, в нашата страна, традициите на зимното къпане вече са неразривно свързани с културата - всеки януари най-смелите се стремят към най-близката ледена дупка, за да се поклонят на свещения празник на Богоявление. Но за някои дори дупката в дните на кръщението е въпрос на здравословен интерес. Разбрахме по-подробно, откъдето идва традицията на плуване през зимата и какво трябва да се направи, за да се извлече полза от ледената вода.. 

• 

  Какво е това?

  Зимното плуване, или, както го наричат ​​в Полша, зимното плуване, няма религиозен произход. Ентусиастите се занимават с нея както в открити незамръзващи язовири, така и в специално направена дупка. Любителите на този вид доста екстремни забавления са в почти всяка страна на света. Самите спортисти наричат ​​себе си по различен начин: ние имаме тези „моржове“, във Финландия „видри“ и „тюлени“, а в САЩ - „полярни мечки“..

• 

  Древни скити

  Славяните обичаха да плуват в дупката в дупката в древни времена. Племената на древните скити съществували в практиката на потапяне на децата в студена вода - не заради сакралния ритуал, а заради образованието на недоброто и опасно естество. Една полезна традиция, както обикновено, е залегнала в религиозна история, която по-късно се премества от езически към православен. Сегашното къпане в дупката на Бъдни вечер не е нищо повече от стара славянска традиция, превърната в нови изисквания.

• 

  Ние правим дупка

  Най-простата помпа ще ви помогне да направите дупка без замръзване. Факт е, че водата в долния слой има температура от +4 градуса по Целзий и нейното въртене ще предотврати образуването на ледена краста. Оптималният размер на отвора е 1x2 метра, или 4x25 - последните са обикновено подготвени за обществено къпане за кръщение. Наложително е да се осигури стълба, така че да няма проблеми с излизането от ледената вода. В краен случай и плитък бряг.

• 

  Основни правила

  В никакъв случай не може да се изкачва водата без предварителна подготовка. Протегнете и затоплете мускулите, направете няколко прости упражнения. Ако ще се потопите в ледената дупка веднага след ваната, охладете тялото поне три до четири секунди. Забравете за пияно къпане или можете да влезете в ледената вода на болните и да излезете здрави. Това не е приказка..

• 

  Какво се случва с тялото

  Честно казано, на нивото на науката, положителното въздействие на зимното къпане върху здравето не е установено. Бързото охлаждане на тялото създава доста неприятна тежест върху сърцето, утежнена от компресия на дихателните пътища. Скокове на кръвното налягане, пулсът се ускорява. От това можем да направим прост извод, че в ледената вода няма нищо за ядрата. От друга страна, системните зимни плувки са много твърди за цялото тяло. Увеличава се имунитетът, укрепва се същата кръвоносна система..