7 факти в полза на въжето

1. Пропускането с въже развива издръжливост, укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система, подобрява кръвообращението.
2. За половин час на такива упражнения се изразходват около 360 калории, при условие че се изпълняват 120-140 скока за минута.
3. Ефектът на въжето след първите минути на обучение може да се сравни с движението при максимална скорост..
4. Подобряване на лимфния поток в мускулите, такова обучение е ефективно дори в борбата срещу целулита..
5. Това е чудесен инструмент за затопляне. Само 5-10 минути тренировка ще помогне за разтягане на мускулите на цялото тяло..
6. Скачащо въже - добра алтернатива на бягане. Средно 10 минути скокове са равни по отношение на консумацията на енергия за 3-километров пробег.
7. Този вид физическа активност перфектно развива координацията и сръчността на мускулите. Не е изненадващо, че това е обичайният начин да се затопли за боксерите..