Неизречените правила за поведение във фитнеса

В тази статия сме събрали съвети, които да ви помогнат да направите тренировката във фитнес центъра колкото се може по-комфортна за себе си и за другите посетители..

В залата

кърпа

В много фитнес зали - това е задължително изискване. Използвайте кърпа за упражнения на оборудването, за да не оставите следи от пот зад вас..

Парфюми и дезодоранти

Ароматът на парфюма в комбинация с миризмата на тялото по време на занятието може да бъде доста неприятен. Също така изберете неутрален дезодорант..

Освободете симулатора след подхода

Не оставяйте бутилки с вода и кърпи на симулатора докато си почивате. Може би някой се нуждае от него точно сега..

Силен разговор

По-добре е да оставите смартфона в съблекалнята. Първо, това ще направи вашата тренировка много по-ефективна. Второ, това ще спаси другите от безкрайните разговори. Изключение: наистина важно обаждане. Също така, разговаряйки с някой в ​​стаята, не говорете прекалено силно..

Взети - поставени на място

Дъмбели, палачинки и друго оборудване след употреба трябва да бъдат там, където сте ги взели..

пространство

Внимавайте да не се доближите твърде много до лицето, което прави упражнението. Ще му развалиш подхода и можеш да изпиташ неволен удар върху себе си. Също така, не блокирайте огледалото, ако зад вас стоят хора. Това е важно за правилната техника..

Не знам - попитайте инструктора

Не притеснявайте другите посетители с безкрайни въпроси. Ако сте начинаещ, направете въвеждаща тренировка с треньор..

В съблекалнята

Не трябва да бъдете в съблекалнята на гола, когато подсушавате косата си и изправяте косата си.

Не заемайте половината от пейката, дори ако сте дошли първо и с най-голямата чанта.

Влизайки в съблекалнята, поздравете присъстващите. Това е най-основното правило на учтивостта.!

И какво бихте добавили? Споделете тази статия с приятели - направете повторение!