Защо, когато тичаш, боли ли си страната?

Част от черния дроб или далака боли. Защо боли? Всичко е свързано с физиологията. В крайна сметка, когато тялото започва да получава сериозно натоварване, то изисква повишено кръвоснабдяване. Цялата кръв преминава през далака и черния дроб и когато количеството й драстично - което е важно - се увеличава, рецепторите на болка в тези органи реагират и имате „пронизваща страна“.

Също така, болката може да ви посети, ако ядете или пиете много вода преди тренировка. Кръвта е насочена към подпомагане на храносмилателния тракт да усвоява получената храна и сега е принудена да преразпределя рязко към работата на най-активния орган..

За да избегнете болката по време на джогинг, трябва да ядете най-малко един час преди тренировката, да пиете малко и да направите загрявка преди да се заредите или да подобрите тренировката..