Развивайте доверието чрез физическа практика

Ударен човек е забележим в тълпата отдалеч. Какви прости, но важни характеристики разграничават такива хора? Възможно ли е да се развие доверие чрез физическа активност?

поза

Несигурността се проявява чрез позата и стойката. Наведеният човек сякаш се опитва да се свие, да стане незабележим и първоначално да се чувства недостоен. В позата му се забелязва, че той се опитва да се скрие.

Човек, който се чувства уверено, инстинктивно държи гърба си изправен и раменете му се изправят. Той не се страхува да изрази себе си.

С вашето самочувствие можете да работите чрез упражнения. Много е полезно да се изпълняват упражнения за горната част на гърба..

дъх

Човек със здравословно отношение към себе си, чудесно знае как да поддържа увереност и спокойствие във всяка трудна и неочаквана ситуация. Той остава спокоен, но концентриран. Такива хора знаят как да работят с дишането..

Това умение може да се развие чрез йога. Регулирането на дишането е полезно умение. В необичайна ситуация е важно да поддържате дишането си равномерно, спокойно и дълбоко..

глас

Обърнете внимание на гласа на събеседника. В уверените хора звукът на гласа идва от центъра. С такъв глас може да се почувства сила. Обикновено се нарича звучно. Уверените хора говорят бавно и замислено, без да променят тоналността. Усещането за вътрешен мир развива насочено упражнение по йога и медитация, работа с гърлената чакра.

походка

Интересно е, но съмнението в себе си се изразява в определено изказване на крака при ходене. Такива хора обръщат крака вътре. Освен това ръцете често са в затворена поза. Например, едната ръка е върху китката или предмишницата на другата. В същото време колкото по-висока е ръката, толкова по-затворена и несигурна е лицето.

Уверените хора се движат плавно, усещат тялото и пространството, поддържат стойката си и стоят здраво на краката си..

Най-добрият начин да усетите тялото е чрез танци. Тази практика ще ви помогне да развиете пластмаса и да се научите да управлявате по-добре тялото си. Разбира се, тези умения веднага ще бъдат показани върху походката и вътрешното състояние..

Всяка физическа активност и спорт развива съзнанието на тялото. По този начин е възможно да се работи с умствени блокове и лично самоосъзнаване..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!