10 неща, които научих, като намали използването на смартфона

През месеца авторът използва iPhone не повече от час на ден..

Когато Крис Бейли завърши бизнес училище, един млад обещаващ специалист получи едновременно две добри предложения за работа на пълно работно време. Вчерашният възпитаник можеше само да мечтае за това ... но не и за Бейли, защото човекът имаше план.

Крис реши да посвети цяла година на увеличаването на собствената си производителност: той обеща да проведе различни видове експерименти през годината, да тества съветите на гуруто и да измисли собствените си предизвикателства и да опише резултатите и впечатленията в блога си. Акцията на Крис "Годината на производителността" привлече голямо внимание на пресата, цели колони бяха посветени на експериментите му във вестници и блогове, а авторът реши да не спира дотук и все още поддържа своя блог за производителността.

Блогът на MBAconsult публикува превод на констатациите на Бейли относно използването на мобилен телефон, базиран на един от неговите експерименти..

През последните 3 месеца използвах смартфона си изключително за един час на ден: трудно състояние, като се има предвид, че устройството се възприема като част от мен. Всъщност, преди този експеримент, смартфонът ми беше като ръкав, така че се сля с роклята на живота ми, че дори не мога да си представя съществуването без него. Ако видях книга, която искам да прочета, снимах я, за да се върна по-късно. Ако наистина исках да прекарвам времето си в автобуса ... опитайте да познаете какво става..

Има поговорка, че най-добрият дизайн е този, който е невидим, и това напълно се отнася за моята притурка. През последните няколко години iPhone ми прави много полезни неща: от събуждане през сутринта до проследяване на съня ми и с течение на времето то прониква в ежедневието ми толкова много, че става невидимо за мен. Това е важна част от живота ми, така че едва ли мога да си представя съществуването без притурка. До момента, в който започнах експеримента, използвах телефона 3-4 часа на ден. И сега нося 10 неща, които открих за себе си, използвайки смартфон 1 час на ден в продължение на три месеца.

1. Срещаш интересни хора, ако постоянно не гледаш телефона
Веднага след като започнах експеримента, на автобусната спирка срещнах един човек на име Майкъл, просто защото нямах слушалки в ушите си. Подобни ситуации се случват още два пъти по време на експеримента..

2. Вашият смартфон е устройство за телепортиране.
Вашият смартфон е малка черна дупка в джоба ви, която привлича във фунията десетки пъти всеки ден. Ако го вземете, докато сте в асансьора, в автобуса, докато вървите, той ще привлече 100% от вашето внимание, значително намалявайки вашето възприятие, докато не бъдете транспортирани до вашата дестинация. Не знам дали е лошо или добро, но аз предпочитам първата опция. Подобно на практиката на медитация, която ви позволява да развивате вниманието, мобилният телефон действа точно обратното: концентрацията се разсейва.

3. Поради смартфоните хората пропускат много по-рядко, а това е лошо.
Забелязах, че най-добрите идеи идват напълно спонтанно, особено когато ми е скучно. Когато мозъкът е отегчен, той се оглежда за забавление и идеи на нови места. Също така главата събира стари идеи, когато това не е интересно. По мое мнение залепването в смартфон, когато ви омръзне, има обратен ефект върху възприятието, особено в дългосрочен план..

4. Използването на смартфон ви отвлича много повече, отколкото мислите.
Проучванията показват, че "проблемите, свързани с използването на мобилен телефон по време на шофиране, могат да бъдат съпоставими с тези, свързани с шофирането в нетрезво състояние". Но трикът е, че хората използват телефона, не само докато шофират зад волана. Те също се вглеждат в нея по време на разговор, на среща, когато вървят по улицата, когато работят. Помислете колко много внимание привлича смартфон и всъщност бихме могли да прекарваме много по-малко време в него, отколкото се смята..

5. Смартфонът е важен, но влошава отношенията ви с хората.
Ако ми се предложи избор между чаша кафе с някого или разговор с туитове с едно и също лице, знам, че бих предпочел след моя експеримент. Текстовите съобщения, Twitter и Facebook са интересни и привлекателни, но ако наистина искате да изградите връзка с някого, е по-добре да се срещнете с човек, отколкото да го чатите онлайн.

6. По време на срещата е по-добре да изключите мобилния телефон напълно.
Абсолютно всеки не се интересува какво правиш с телефона си. Когато пиех кафе с няколко приятели по време на този експеримент, първото нещо, което направих, когато седнах на масата с тях, беше напълно да изключва телефона. Това действие е чудесен начин да покажете колко е важен човек за вас и да го слушате 100% внимателно..

7. Когато хората са нервни или притеснени за ситуацията, в която се намират, те веднага гледат екрана на телефона
Следващия път, когато влезете в асансьора, си спомнете колко много хора се придържат към телефона, особено ако освен вас има само още един човек. Когато хората се тревожат за ситуацията, в която се намират, те почти винаги се опитват да заемат ръцете и ума си с нещо - обикновено телефонът идва на помощ..

8. Използването на смартфон обикновено е безполезно.
По правило повечето от нещата, които правите с телефона, са загуба на време. Те включват социално взаимодействие, актуализации на състоянието и други неща, които имат много кратък срок на годност (но въпреки това стимулират). Не мога да кажа, че смартфонът ми е безполезен: той всъщност е един от най-практичните приспособления в живота ми. Ето защо трябва да отделите малко време, за да разберете кои действия ще осигурят висока възвръщаемост, защото в по-голямата си част тази дейност само изяжда..

9. Използвате телефона си по-често и повече, отколкото си мислите.
Ако принудите притурката си да изпълни толкова много действия, колкото аз принудих моя, залагам: използвате смартфона си много повече, отколкото изглежда. Ако в началото на експеримента те ме попитаха колко време употребата на устройството отнема, бих казал - 30-60 минути на ден. Но само няколко дни изчисления ми позволиха да разбера, че това е далеч от истината. Всъщност, използвах смартфон за 3-4 часа всеки ден, просто защото направих много неща. И това е приличен период от време, който може да бъде изразходван за нещо по-полезно, отколкото просто да използвате телефона. ще се изненадате колко време отнема смартфонът.

10. Помислете внимателно каква част от вашия бизнес предавате на нещата.
Теорията за "работата, която трябва да се направи" е много мощна и широко разпространена. В съответствие с това, вие по някакъв начин "наемате" всяко едно устройство, обект и дори човек, за да извършите определена работа. Можете да наемете красива, стилно обзаведена стая, така че да се чувствате топло и комфортно, сутрешното кафе да Ви осигури енергията и комфорта, житейски партньор за комуникация и чувство за любов, и този сайт, за да направите работата ви по-продуктивна.

Преди експеримента делегирах повечето от задачите си на смартфона. По-конкретно, поверих работата си на следната работа: да дам достъп до Twitter, да изпращам и получавам съобщения, да слушам музика, да отговарям на повикване, да преброявам номера, да отварям уебсайтове, да стартирам видео игра, да бъда моята карта на Starbucks, да изчислявам заобиколно решение за мен, да ми каже времето ( и да бъде таймер), ... Всъщност, колкото повече работа свързвате с мобилен телефон, толкова повече животът ви ще бъде разрушен, когато устройството изчезне.

Разбирайки колко задачи, които зададете на устройството си, трябва да ви помогне да разберете колко място всъщност отнема в живота ви..

От: Крис Бейли