5 добри причини да вземете вдигане на тежести

Броят на бегачите по улиците на града е приятен за окото: в крайна сметка, хората спряха да следват парадигмата „живеят бързо и да се забавляват”, доста разумно избирайки по-разумното „живеят здрави и силни”. Съвременното общество е силно конкурентна среда, в която човек просто не може да си позволи да бъде мързелив и слаб. Ето защо много хора предпочитат непрекъснато да се занимават със сърдечна дейност: те утвърждават тялото и духа, като в същото време решават всички съществуващи проблеми с външния вид..

Това не е правилният подход. Разбира се, тичане и други кардио упражнения са много полезни - но те никога не могат да заменят предимствата, които ни дават работата с тежести във фитнеса. Ето пет много добри причини за преразглеждане на вашата тренировка в полза на вдигане на тежести..

//]]>