Как да изберем своя спорт

Колко пъти сте се отказали от спорта след няколко месеца активно обучение? Този проблем става непреодолим за по-голямата част от начинаещите. Факт е, че спортът, както и всяка друга професия, трябва да бъде избиран цялостно, според няколко определящи фактора. Ще ви покажем как да започнете да правите този спорт, който е подходящ за вас, и да не се отказвате от обучението дори след няколко години..

//]]>

• 

  характер

  Не пренебрегвайте своя темперамент. Избраният на случаен принцип спорт едва ли ще ви донесе удоволствие. Освен това, най-вероятно просто го хвърли за кратко време. Движението на дълги разстояния е по-подходящо за уравновесени хора, холеричните мъже ще се намират в бойни спортове, докато сангвиничните перфектно се проявяват в отборни състезания..

• 

  Физически комфорт

  В ежедневието човек не се нуждае от изчерпване. Спортът не трябва да носи умора - напротив, след компетентна тренировка ще почувствате зареждане с енергия. Опитайте няколко различни вида натоварване: кръстосано напасване, редовно обучение, бойни спортове и изберете този, след който усещате прилив на сила.

• 

  Здравословно състояние

  Преди да започнете тренировка, си струва да прекарате време да посетите терапевта. Почти всеки спорт има сериозно натоварване върху сърдечно-съдовата система - преди всичко да провери състоянието му. Проблемите с гръбначния стълб не трябва да се задълбочават от крайния срок в залата, но бягащата и леката гимнастика са подходящи за почти всички..

• 

  цели

  Решете какво искате да видите накрая. Малко хора всъщност харесват изпомпания торс и не е съвсем естествено да забивате мускулите в състояние на камък. Изберете идеалния вид форма и се развийте, за да го поберете. За формирането на класически мъжки силует плуване е най-подходящ, и всеки вид бойни изкуства ще допринесе за хармоничното развитие на тялото като цяло..

• 

  път

  Също така е важно колко време сте готови да похарчите за обучение. Във всеки случай, резултатът ще донесе само редовни часове, но ако можете да отидете във фитнес клуба само три пъти седмично и да прекарате там само час, то плуването или бокса ще изискват поне четири вечери..