Всички болести от киселини 7 начини за възстановяване на правилния баланс

Неправилната диета е типична за абсолютното мнозинство от жителите на мегаполисите. Липсата на време и усилия за приготвяне на здравословна храна ни кара постоянно да използваме не много здравословни фабрични продукти, а постоянният стрес е претоварен от прекалено сладки десерти. В резултат на тази диета, нивото на киселинност на организма непрекъснато се увеличава. Но киселата среда е идеална за развитието на сериозни заболявания, включително рак. Ето няколко насоки за здравето и храненето, които ще ви помогнат бързо да повишите алкалното ниво до правилното ниво, което ще възстанови правилното киселинно-алкално равновесие. 

• 

  Кисела сутрин

  Започването на деня с чаша вода е добър навик. Добавете прясно изцеден лимонов сок във водата и тази напитка ще замени дори кафето, а в същото време ще почисти стомаха.

• 

  Зелена закуска

  Обучете се да консумирате повече зеленини от обикновено. Например, идеалното решение би било да се заменят обичайните закуски за много по-здравословна салата. Напълнете го с лимонов сок и зехтин, а pH балансът ви винаги ще бъде нормален..

• 

  Ядки срещу глад

  Суровите бадеми са отличен източник на магнезий и калций. Тези елементи възстановяват киселинно-алкалния баланс и нормализират съдържанието на захар в кръвта..

• 

  Дишане и спорт

  Един заседнал начин на живот буквално разрушава тялото, макар и незабелязано. Ежедневните упражнения намаляват киселинността на тялото. Дишането е също толкова важно: в тесните офиси количеството кислород във въздуха просто не е достатъчно за адекватна мозъчна функция..

• 

  Малко вегетарианство

  Никой от нас не е длъжен да яде месо дневно, така че си струва да се научим как да ограничим вътрешния си гастроном. Планирайте си две или три "месни" вечери на седмица, това ще е достатъчно за тялото..

• 

  Сладост или гнилост

  Захарта не е за нищо наречена "бяла смърт". Опитайте се да се откажете от прекалено сладките десерти в полза на тъмен шоколад, например. Газираните напитки трябва да се елиминират напълно от диетата: за да се неутрализира киселинността на само една кутия, са необходими до половин литър вода..

• 

  Брюкселски подарък

  Удивително е защо повечето хора не харесват брюкселското зеле. В същото време именно тя съдържа огромно количество хранителни вещества и ензими, полезни за поддържане на киселинно-алкалния баланс..