Какво може да помогне да се отървете от алергии

Ако страдате от сезонни алергии, тогава със сигурност се опитвате да се отървете от тригерите, които го задвижват докрай. Цветя, домашни любимци, прах - всичко е пометено от къщата, но има и фактори, които рядко се вземат предвид. Тук, например, от това, което е необходимо да се отървете най-напред, когато алергията натиснат в ъгъла. 

• 

  Плодова изненада

  Някои плодове и зеленчуци съдържат протеини, подобни на тези, открити в полена. Това може да обърка имунната система и да доведе до реакция, наречена орален алергичен синдром. Например, до 75% от възрастните, които страдат от сенна хрема, изпитват сърбеж или оток в устата си, когато ядат ябълки или целина. Някой, който е алергичен към амброзия, може да има подобна реакция на банан или пъпеш.

• 

  Сутрин

  Алергенният прашец има тенденция да насища въздуха преди обяд. Ако вашата тренировка дойде сутрин, по-добре е да ги преместите. В допълнение, уверете се, че почиствате маратонките след всеки ход, защото прашецът може да се засели и върху тях.

• 

  Червено вино

  Чаша вино може да ви помогне да се отпуснете, но също така може да засили алергиите. Алкохолът е ободряващо лекарство - което може да предизвика хрема и постоянна назална конгестия. Като цяло правилото е вярно за всяко питие, но си струва да се въздържаме от червено вино по принцип. Съдържа сулфити, които причиняват алергични реакции при повечето засегнати хора..

• 

  Пропуснете тренировка

  Когато се появи алергия, последното нещо, за което искате да мислите, е продуктивното обучение. Пропускането обаче не е добра идея. Във фитнеса произвеждате хормони на стреса, които улесняват притока на кръв в тялото ви. Следователно, вие ще получите най-малко един къс въздух и ще можете да дишате нос, освободен от натиск..

• 

  Контактни лещи

  Цветовият прашец и прах могат да залепнат за контактните ви лещи. Звучи ужасно - и наистина е ужасно. Опитайте да преминете към очила, когато алергиите са в разгара си..

• 

  Овлажнител на въздуха

  Парата от овлажнител може да донесе известно облекчение - но само ако не забравяте да я почиствате редовно. Топлият и влажен въздух е идеално място за размножаване на бактерии.

• 

  Плувен басейн

  Хлорът може да изсъхне и да дразни дихателните пътища, което води до по-тежки симптоми на алергия..

• 

  Сутрешно кафе

  Кофеинът е подобен на теофилин, лекарство, което се предписва за борба с астма. Разбира се, последното е по-ефективно - но все още можете да се чувствате малко по-неприятно след сутрешното си силно кафе. Освен това, ако алергиите ви причиняват мигрена, кофеинът може също да облекчи главоболието..