Глас на един плач

Дехидратацията е един от най-лошите възможни ефекти на топлина върху човешкото тяло. Дори топлинен удар може да не е толкова опасен в случай на продължително излагане на високи температури. Дори и слънчевите изгаряния може да не са толкова опасни при постоянно палещото слънце. В най-лошия случай дехидратацията може да доведе до загуба на сила и дори до смърт. И ако човек може да издържи глад издържа много дни подред, тогава дехидратацията причинява смърт за по-малко от седмица. Ето защо дехидратацията и методите за бързо възстановяване в някои ситуации могат да бъдат от решаващо значение..

Важни факти за дехидратацията:

1) Жаждата може да бъде измамен индикатор за дехидратация. Жаждата може да отслабне, когато се яде храна, но това съвсем не означава, че тялото действително е получило толкова течност, колкото й трябва. Следователно, в случай, че човек е изложен на силна топлина, трябва да пиете колкото е възможно повече и рационално, ако водоснабдяването е ограничено.
2) Тялото се характеризира с бързо възстановяване след дехидратация, ако жертвата пие достатъчно течност. Не е необходимо да се фокусирате върху някаква специална терапия. Голямо количество вода ще бъде достатъчно за възстановяване. Въпреки това, не пийте бързо студена вода след тежка дехидратация. Тя е изправена пред сериозна болка..
3) Гранична линия за безопасно обезводняване - 10% от телесното тегло. Такава загуба се възстановява бързо и не причинява значителни вреди на здравето..
4) Критичната дехидратация може да се счита за загуба на 25% от телесното тегло. Въпреки това, много зависи от температурата на въздуха. До 30 градуса по Целзий може да оцелее с по-силен дефицит на течност. Но топлината над 30 градуса заплашва смъртта дори при 20%.

Какви са признаците на дехидратация? (с увеличаване на ефекта)

• силна жажда;

• загуба на апетит;

• Общо неразположение и забавяне;

• Сънливост;

• Повишена телесна температура;

• гадене;

• замаяност;

• главоболие;

• тежко дишане;

• Тремор на ръцете и краката;

• Цианоза на кожата;

• Загуба на ориентация;

• Загуба на способност да се говори и да се движи.

Как да спрем дехидратацията?

Вода, вода и още веднъж вода. Никакви други течности (алкохол, солена вода) не могат да го заменят, но лесно могат да увеличат дехидратацията. В най-аварийни ситуации е възможно да се използва не твърде солена вода, а само като крайна мярка..
Някои начини за оцеляване в пустинята предполагат прости мерки за борба с жаждата. Разбира се, това може да облекчи страданието, но не може да намали вредите за здравето от липсата на течност. Как да вземем вода в пустинята, ще разкажем в следващите постове.