Спящата така е смъртоносна

Ние рядко обръщаме внимание на качеството на съня. Навикът да не получавате достатъчно сън се формира от ранно детство: училище, армия, университет, работа - всичко изглежда по-късно спи. Други странни черти са насложени върху тази липса на сън, за която изобилието от информация, разпръснато в мрежата, вече е отговорно. Опасно ли е да почиваш по този начин? Още като. 

//]]>

• 

  Същността на проблема

  Доскоро се смяташе, че спането в хладно помещение действа върху тялото по един уелнес начин. Всъщност, при липса на топлина, тялото е принудено да изгаря резервите от мазнини, поддържайки необходимата температура за цял живот. Да, и събуждането в хлад се оказва по-весело от един пример - опитайте се отново да затворите очи, когато искате да достигнете по-бърз душ. Въпреки това, последните изследвания в тази област са довели до неочаквани резултати: навикът да спи в студа може да ви струва няколко години живот..

• 

  Скокове на налягане

  Авторът на проучването, Kiego Saeki (MD, епидемиолог от университета Nara), смята, че кръвното налягане се превръща в смъртна опасност. Факт е, че кръвното налягане естествено се повишава, когато се събудите. Но студената стая кара кръвоносните съдове да се свиват и сърцето ти започва да бие в повишен ритъм, опитвайки се да затопли цялото тяло..

• 

  Опасно време

  Това повишаване на кръвното налягане продължава поне два часа. Такова дълго натоварване на сърцето поставя в опасност всички системи на тялото: съдовете, белите дробове, черният дроб и сърцето страдат сами.

• 

  Апатия и нерви

  В допълнение, Kiego Saeki провежда казус на хора, които предпочитат да спят на студа. Оказа се, че повечето от тях не получават около тридесет минути сън за предписаните осем часа почивка с лекарства. Последствията от това е нарастващата опасност от развитие на клинична депресия, апатично състояние и изблици на агресия, които се редуват с нея..

• 

  Решаване на проблеми

  Въпреки това, и постоянно висока температура в стаята не може да бъде решение. Тялото се нуждае от щастлива среда: купи евтин термостат и го настройте така, че скалата постоянно да показва 23 градуса по Целзий. Японски учени смятат, че тази температура е обективно идеална за добър и здравословен сън..