Учените са признали четенето като най-добрия начин да се отървете от стреса.

Учените от Оксфордския университет разпознават четенето като най-доброто лекарство от притеснения, тревожност и стрес, като твърдят, че това упражнение има по-бърз ефект върху тялото. Изненадващо, този метод е много по-добър от пиенето на алкохол, много по-ефективен от ходенето, пиенето на чай или слушането на музика.

Беше проведен експеримент, в който участниците първо бяха подложени на серия от различни упражнения или тестове, които биха могли да предизвикат стрес. След това участниците в експеримента избраха един от следните методи за релаксация..

Изследването на магнитния резонанс на мозъка на четящите хора показва, че четенето на страници за миризми, различни пейзажи или вкусове в мозъка активира областите, отговорни за възприятието. Сякаш човек усеща всичко това в действителност. И този ефект изчезва, ако гледате телевизия или играете игри..

Проучването установи, че четенето намалява степента на стрес с 68%. Само шест минути е достатъчно, за да се отпуснат мускулите и да се нормализират ударите на пулса. Слушането на музика намалява стреса в 61% от случаите. Чаша кафе или чай е на 54%, а разходката е само 42%. Изборът на книги не е повлиял на ефективността на метода. Почти всяка книга е подходяща за да се отървете от стреса, достатъчно е да разберете заговора и да се потопите в книга с глава..