8 съвета всеки ден за перфектно зрение от офталмолозите

1. Направете правило "20-20-20": на всеки 20 минути, свалете очи от екрана на компютъра и най-малко 20 секунди погледнете на 20 метра.

2. Винаги носете слънчеви очила. Ултравиолетовото увреждане на кожата, какво можем да кажем за лигавицата на очите.

3. Яжте храни, които помагат на очите ви да останат здрави. Това са оранжеви зеленчуци и плодове..

4. Не пренебрегвайте болката в очите. Зачервяване и сърбеж може да изискват студен компрес. Усещането за пясък в очите може да изчезне след измиването им с чиста вода или физиологичен разтвор. Ако симптомите продължат, консултирайте се с лекар.

5. Разберете дали другите ви заболявания влияят върху състоянието на очите ви. Например, високото кръвно налягане и диабет намаляват притока на кръв към очите. Нарушения на имунната система, заболявания на белите дробове и щитовидната жлеза причиняват болка в очите. Множествената склероза, аневризми и рак също са опасни..

6. Изхвърлете стария си грим за очи. Срокът на годност е три месеца. При по-продължителна употреба рискувате инфекция на очите или алергия..

7. Не забравяйте да посещавате офталмолог веднъж годишно. Повечето очни заболявания изискват ранна диагностика за успешно лечение..

8. Спрете да пушите, ако имате този навик. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на катаракта и утежнява лигавицата на сухото око..