9 фрази, които не трябва да се говорят с хора в депресия

Депресията е психично заболяване, характеризиращо се с намален фон на настроението, неспособност да се изживее радост, негативизъм и някои други симптоми. В съвременния свят това разстройство е едно от най-често срещаните. Ще се изненадате да разберете колко от вашите приятели са се сблъскали с този проблем поне веднъж в живота си. Според СЗО около 350 милиона души страдат от това..

Въпреки че чувството на депресия може да изглежда незначително за другите, е необходимо да се разбере, че това е болест. И човекът не е в състояние да се отърве от него самостоятелно. Важно е да знаете как да реагирате на "оплакванията" на приятел в депресия, за да не му навредите. След това даваме най-често срещаните вредни фрази..

Не преувеличавайте

Може би тези съвети винаги трябва да се избягват. Дори когато условно здравият човек говори за чувствата си, за него ще бъде изключително обидно да чуе подобна амортизация. Какво да кажем за депресираните. Характеристики на разстройството - фокусирайте се върху негативните аспекти, болезненото възприемане на критиката. Такива думи могат да накарат приятеля ви още по-дълбоко да се оттегли в себе си, което само ще влоши хода на болестта..

Други хора са много по-лоши

Тази фраза не работи. Когато и на кого да й кажете, тя няма да помогне на човек да разреши проблемите му. Той само се чувства виновен. И хората, страдащи от депресия, и толкова често обвиняват себе си за всички проблеми.

Спрете да съжалявате за себе си

Друга популярна амортизационна фраза. Той също има ефект на обвинение. Не бихме могли да не споменем това, защото се използва твърде често в нашата страна..

Не се отпускайте и не се обединявайте / спирайте

Тези съвети ще кажат на депресирания човек колко не искате да разберете състоянието му. Повярвайте ми, той наистина би искал това състояние да мине. Да имаш мотивация да работиш, да се занимаваш с хобита, да се забавляваш. Че той не е толкова тъжен и болен без причина. Но това е ужасът на депресията - тя просто няма да си тръгне. Само компетентната терапия ще помогне да се справят със симптомите, както и чувствителната подкрепа на близките..

Всичко е от недостатъци на витамините.

Никога не диагностицирайте хората, освен ако не сте експерт и в момента не получавате среща. По този начин можете да избутате човека на грешен път. По-добре да отидете с него на лекар, който ще предпише адекватна терапия..

Не вземайте всичко към сърцето

По-скоро унизително е да чуете, че някои неща ви докосват повече от "нормалните" хора, нали? С депресия, всъщност можете да станете малко по-чувствителни към негативните аспекти на живота. Така че си струва да напомняме за това, увеличавайки тъгата на вашия приятел?

Съгласен съм, животът е гаден

При липсата на подходящ контекст, тази фраза няма да помогне нищо. Освен това в повечето случаи звучи неискрено като извинение. Събеседникът може да остане с впечатлението, че не е слушал достатъчно внимателно или не е искал да слуша. И вече разбрахме, че негативните емоции в депресираните хора са много по-силни.

Трябва да го преодолеете

Разстройството, за което говорим, кара човек да се чувства самотен и неразбираем от никого. Съвети и фрази, които съдържат такова обещание за задължение, изолират още повече. Те дават ясно да се разбере, че на това бойно поле човек е сам със своя проблем..

Направете почивка, влезте за спорт, прочетете! Вие го обичате!

Този съвет е неефективен, защото пренебрегва един от важните симптоми на заболяването. А именно, намаляване или липса на интерес към предишни любими дейности. С депресия, дори най-запалените спортисти предпочитат да прекарват времето си в леглото. И най-общителните подбудители вече не могат да се срещат с приятели. Бъдете търпеливи и разбирателни.

Какво да правим?

Ако сте изправени пред факта, че вашият приятел или любим човек има симптоми на депресия, на първо място, да допринесе за посещението му на лекар. След диагнозата започва терапията, медикаментозното и психологическото. Вече обсъдихме намалена мотивация при страдащите от това заболяване. Това означава, че вероятно ще трябва да наблюдавате ненатрапчиво лекарствата и пътуванията до терапевта. Не забравяйте, че ефектът от лечението идва постепенно, което е важно да напомня на "пациента".

В разговорите можете да попитате какво точно се чувства вашият приятел в определени ситуации и защо. Включете се. прегръдка, кажи ми, че се опитваш да разбереш състоянието му. Това ще бъде голяма подкрепа от вас, такива разговори също имат терапевтичен ефект..

Не настоявайте за присъствието си, понякога човек иска да бъде сам. Ако обаче забележите, че състоянието е твърде тежко, обяснете, че ще го оставите сам в стаята, но ще бъдете наблизо. Депресията е най-честата причина за самоубийство, така че бъдете нащрек..

Прекарвайте повече време с приятеля си. Можете да се опитате да го убедите да направи нещо заедно. Но не насилвайте, това ще бъде нарушение. Бъдете готови да слушате много, покажете, че третирате думите с уважение и към държавата с търпение и разбиране.

Не забравяйте, че депресията не е избор на човек, тя е истинска болест, която също е оправдана от физиологични причини..

Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятелите си - направете репост!