Диагнозата е мързел? Разбираме причините и прибягваме до решаване

Случва се, че човек изпитва нежелание да направи нещо, дори да стане от леглото. Какво е това - мързел или нещо друго. Къде растат краката от мързел и как да го преодолеят.

В психологията има концепция, придружаващи или припокриващи се с мързел - отлагане. Необходимо е да се разбере семантиката на тези думи. Мързелът е липсата на желание да се заемем с бизнеса, отлагането ги отлага за неопределено време, създавайки снежна топка от проблеми и неизпълнени задачи. Ще говорим за мързел, заявете a la Oblomov. Това качество или усещане е резултат от някаква причина. Да започнем с тях.

Причините за съвременния "обломовизъм"

Има много причини, които могат да попречат на човек да прави бизнес. Сред най-типичните са следните:

1. Липса на интерес към случая. Такава реакция е причинена от рутинни домакински задължения, пътувания до длъжностни лица, взаимодействие с банки, пътни полицаи и други нечувствителни дейности. Спомнете си колко трудно беше да седнете, за да направите домашна работа за необвързани предмети, и с какво отношение сте задали за задачите за елементите, които харесвате. Приблизително едни и същи чувства обхващат зрелостта..
2. Липса на енергия. Енергията може да липсва не само физически, но и емоционално. Например, ако пътувате на работа всеки ден с влак, прекарвате 2-4 часа в него, какви желания можете да говорите, когато се връщате у дома или се срещате с приятели.
3. Липса на разбиране и цели на предстоящото начинание. Например, по време на работа се предлага да се включи нов проект, в който нито една цел, нито плащане, нито планирани разходи са уточнени. Не предизвиква ли мързел да стигне до работа?

Как да се преодолее мързел?

Най-добре е да започнете с последната кауза и да танцувате от нея. Така че, ако няма цел за бъдещи дейности.

1. Необходимо е да се определи цел. Дори ако в главата няма нито една следа, опитайте се да се съсредоточите върху малките: да търсите какво може да предизвика; минимално планиране; съставяне на списък от основни цели - каквото искате, всички.
2. Премахнете излишъка. Необходимо е внимателно да прочетете съставените мотиви, някои от тях не могат да ви засягат, някои са нереални, а някои са просто глупости. Те трябва да бъдат отхвърлени чрез изтриване от списъка. Помислете откъде идват „чуждите” цели.?
3. Вземете голове, които са удобни, не изплашват мащаба или спецификата. Например, в домашното, целта "Ежедневно готвене на вечеря за цялото семейство в 19 часа и правене на мокро почистване" може да бъде променена на по-неясна и по-малко твърда: "За почистване при необходимост, вечеря да се готви три пъти седмично, така че да продължи няколко дни , понякога прибягвайки до домашна доставка. " В последното изречение има отмъщение за свобода и творчество..

Следващата стъпка ще бъде разпределение на времето за работа и почивка за появата на енергия и създаване на производителност на труда. На първо място, трябва да се определи колко време е необходимо за сън, за да изпълнява рутинна работа, сякаш незабележимо за тялото. Не боли да се направи график, къде да се осигури време за почивка. Без него не може да се говори за продуктивен труд. Основната тайна на успешните хора - рационалното разпределение на товара и редуването му с останалите ще даде положителен резултат - освобождаването на енергия.

Липса на интерес към бизнеса след съставянето на целите разпределението на собственото време обикновено отива на заден план или изчезва напълно. Придвижвайки се напред към задачата, бъдете подготвени за появата на рутинни и скучни клони. Мислите ли, че Стив Джобс харесва разговори, дискусии и други неща? За него основната цел беше важна - издаването на нов модел. Трябва да сме подготвени за факта, че така се формира целият ни живот - празниците се редуват с ежедневието..