Водка и наденица не позволяват на хората да живеят до 70 години

Проучване, проведено от учени от университета в Бордо, показва, че жените на средна възраст, които следват средиземноморската диета, живеят по-дълго и имат по-малко здравословни проблеми. В тази диета са включени големи количества плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни, бобови растения..

Червеното месо и колбасите почти не се консумират като алкохол. А мононенаситените мазнини идват в големи количества от зехтин. Диетата стана популярна благодарение на т.нар. Френски парадокс:

Въпреки факта, че жителите на Южна Франция консумират доста голямо количество мазнини, те имат много по-ниски нива на сърдечно-съдови заболявания, отколкото жителите на страни като САЩ..

Храните с добро качество в средата на живота са критично важни от гледна точка на дълголетието и липсата на хронични заболявания. Според лекари, средиземноморската диета помага да се влезе в групата на "остаряването без проблеми".

Само 11% от хората от повече от 10 000 жени, изучавани 50–60 години, попадат в тази група. Това предполага неправилен подход на повечето жени към диетата. Като цяло, жените, които се хранят правилно, 40% по-често надхвърляха знака от 70 години.

Според експерти, диетата трябва да има подобен ефект върху мъжете..