Експресното изпитание разберете колко силни са нервите ви

Уловихте ли се, че мислите, че изведнъж станаха горещи и раздразнителни? Ако отговорът е да, трябва да знаете - това влияе негативно на нервната система и като цяло постепенно влошава здравето. Тестът по-долу ще покаже как можете да се въздържате в трудни ситуации..

Отговорете на въпросите и добавете точки, които съответстват на всеки отговор. За всеки положителен отговор - 1 точка, за отрицателен - 0.

1. Лесно можете да се разстроите?

2. Трудно е да принудите себе си да се отпуснете.?

3. Често се тревожите за безсъние.?

4. Взимайте хапчета за сън, за да заспите?

5. Има ли някакви болести, които забелязвате след стрес??

6. Вие сте предразположени към пристъпи на паника.?

7. Тревожете се за това как другите се отнасят към вас и какво мислят за вас.?

8. Тревожете се за пари.?

9. Считайте себе си окован?

10. Тревожете се за здравето си.?

11. Лесно можете да объркате?

12. Често потръпваме при неочаквано телефонно обаждане.?

13. Мисля, че имате твърде много отговорности?

14. Тревожи се за дреболии.?

15. Вие сте раздразнен от задръствания?

16. Страхувате се да бъдете на тъмно?

17. Гласът ти трепери от вълнение.?

18. Почернете леко?

19. Трябваше да приемате успокоителни.?

20. Били ли сте някога изкушени да напуснете?

21. склонни към безпокойство?

22. Често се притеснявай?

24. Често се разстройвате, когато имате лош късмет.?

25. Чувствате ли се тревожно, когато ще отидете на парти, разходка, посещение и т.н.?

26. Вие се дразните от шума?

27. Огорчавайте се, когато ви се смеят?

28. Обичате да срещате нови хора.?

29. Проверявайте няколко пъти подред, преди лягане, дали вратата е заключена или не.?

30. Прекарвате ли много време в подготовка за почивка или пристигането на гости??

31. Когато те изискват от вас, вие ставате нервен и раздразнен.?

резултати

От 20 до 30 точки - вие сте небалансиран човек, който лесно се поддава на паника.

От 10 до 20 - способността ви да не се тревожите за проблеми оставя много да се желае. Опитайте се да не се фокусирате върху малките неща..

От 5 до 10 точки - не сте дразнещи и по-скоро спокойни.

По-малко от 5 точки - можете да завиждате само на спокойствието си.

Хареса ли ви теста? Споделете го с приятелите си.!