Студената душ доказана полза от науката

В детска възраст, майките понякога намират да ни накисват със студена вода. По този начин те се опитват да се въздържат, за да избегнат болести и да донесат само полза за растящия организъм. Въпреки това, като възрастни, ние не бързаме да припомним тази традиция, но напразно. Какво е полезно студен душ?

имунитет

Той е укрепен. Факт е обаче, че хладната вода активира белите кръвни клетки, отговорни за борбата с вирусите и обикновената настинка и ускоряване на метаболизма.

Кръвообращението

Чудесен начин за разпръскване на кръв и подобряване на кръвообращението.

плодовитост

Увеличава се и при мъжете, и при жените. Заслужава да се отбележи, че броят на жизнеспособните сперматозоиди при мъжете, които предпочитат студен душ, се увеличава с 5 пъти.

тестостерон

Силната половина увеличава производството си. Но този хормон е необходим за тях. Защо не прибягвате до водни лечения вместо с хапчета?

наднорменото тегло

Искате да отслабнете - под душа! При студени условия кафявата мазнина се активира и разлага, за да осигури на тялото топлина и енергия..

Коса и кожа

Студеното измиване поддържа кожата красива и чиста, а косата не измива необходимите масла. Спомнете си как ни беше препоръчано да изплакнете хладната вода за блясък след измиване на косата ни?

бодрост

Само си представете такава процедура веднага след събуждане! Тук и без кафе, без той да се събуди в момента. И ускорете кръвообращението и активирайте мозъка.

отдих

Глутатионът се увеличава и пикочната киселина се намалява. И в един комплекс тези процеси напълно успокояват нервите. В допълнение, уроците за релаксация са отлични в живота: ще се научите как по-рационално да решавате проблемите.

воля

Можеш да се обзаложиш! Само си представете как непрекъснато ще се движите под студена вода. Такава воля е необходима. И такива уроци ще бъдат полезни в живота.

дъх

С такова необичайно начало на деня трябва да дишате по-дълбоко. Енергията, получена от този процес, е достатъчна за целия ден..

мечтая

Първо, прохладните водни процедури вечер помагат да заспите по-бързо. Второ, подобрете самия сън.

депресия

Няма да бъде! След студен душ се активира зоната в мозъка, в която се произвежда норепинефрин. И той е голям помощник в борбата с депресивните състояния..

Мускулно възстановяване

Знаете ли защо професионалните спортисти често слагат ледени вани? Защото по този начин мускулите се възстановяват перфектно. Е, ако сте във фитнеса, можете да почувствате голям ефект върху душата си..

Какви водни процедури предпочитате? Попитайте приятелите си и направете репост.!