Възможно ли е всички хора да се разделят на сови и чучулиги?

Често хората се разделят по хронотип (т.е. по характер на ежедневна дейност) на сови и чучулиги. Но сега се смята, че това разделение е малко остаряло..

По някаква причина много хора смятат, че първоначално всички хора са жаби, а совите са жаворонки с изгубен ритъм. Неотдавна беше проведено проучване. 130 души бяха помолени да не спят 24 часа. През това време участниците бяха помолени да отбележат как се чувстват. В попълнените преди това въпросници хората трябваше да посочат времето, в което са се настанили, колко време са станали, как се чувстват през седмицата и т.н..

Степента на активност на хората през тези дни без сън, учени определят с помощта на електрофизиологични тестове и въпросници. В резултат на това учените са стигнали до разделянето на 4 хронотипа.

Този списък е отворен със стандартни лаврите и совите. Първите се чувстват по-активни предимно сутрин, а вторият - вечер.

Други два хронотипа все още не са придобили имена на птици. Първият хронотип е високо-енергиен. Такива хора са активни както сутрин, така и вечер. Вторият е сънлив. Такива хора винаги са летаргични, трудно им е да се съберат..

Интересното е, че хронотипът зависи както от вродените, така и от придобитите фактори. Например в селата по-голямата част от хората са жаби. Техният вид работа предполага ранно покачване, на което хората от селото са свикнали от най-ранна възраст. Но совите се смятат за продукт на урбанизацията, тъй като дневният график в града се измества към нощта..

С възрастта много хора стават жаби. Това се дължи на факта, че активната секреция на мелатонин (хормон на съня) започва много по-рано във времето. Освен това, човек на възраст прекарва по-малко време в така наречените нощни дейности..

Има и друга интересна класификация на хронотипите..

Първият тип е делфин. Такива хора чувствително спят, често са измъчвани от безсъние. Поради тревожния сън, те се чувстват зле сутрин, но в късния следобед те набират активност..

Вторият тип е лъв. Събужда се рано сутрин, весел и свеж. Сънят за такъв човек е само начин за възстановяване. Лъвовете обичат да имат добра закуска.

Третият тип е мечка. Точната противоположност на лъва. Обича много и много спи. Най-доброто време за активност е 3-4 часа след обяд..

Четвъртият тип е вълкът. Повишава се не по-рано от обяд. Основната ежедневна активност настъпва през нощта

И какъв тип можете да считате за себе си? Направете репост - споделете с приятели!