Защо бързата храна е нездравословна?

Малко вероятно е повечето от нас да могат честно да признаят, че не обичат да ядат вкусна храна и да ядат изключително здравословна и здравословна храна. Ето защо не е лесно да се признае, че някои от любимите ви храни и продукти са вредни - по-лесно е да затворите очи и да не променяте диетата си. Въпреки това, понякога все още трябва да слушате съветите на лекари и специалисти по хранене, като казвате уверени „не” на враговете с храни. Четирите най-вредни продукта са събрани по-долу и, между другото, някои цифри и факти станаха доста неочаквани..

Отваря списъка с любимите храни на американските полицаи - понички. Хранейки ги на закуска, ние значително подкопаваме метаболизма и през целия ден въвеждаме тялото в грешен цикъл на хранителния ритъм. Половината от енергийната стойност на остъкления враг, а именно 100 калории, съдържа вредни мазнини. Освен това, бялото брашно и захарта, съставляващи 99% от поничката, намаляват общата му хранителна стойност почти до нула..
Продължава списъкът на основното студентско ястие - супа от фиде. Ако този ученик не пропусне часове, той трябва да знае, че всяка порция от вермицела или бързо приготвена супа добавя около 14 грама мазнини, повече от половината от които са наситени мазнини, което е около две трети от дневните нужди от натрий. В отмъщение за ниската цена, вермичелито и супата за незабавна консумация правят здравето на потребителите.

Третото място в списъка на вредните продукти е бързото хранене. Най-популярните в ресторантите за бързо хранене пилешки котлети съдържат голяма доза мазнини, които засягат тялото. Това обаче важи за почти всички продукти, пържени в масло. По отношение на броя, от 250 калории, повече от 125 са мазнини, а делът на чистите мазнини, включително вредните транс и наситени мазнини, е 15 грама..
Често придружени от пилешки котлети, пържени пържени картофки, така обичани от американците. Качвайки се на плочата след фритюрника, картофите съдържат около 380 калории и 20 грама мазнини, което е малко по-ниско от днешния „лидер”..

Хот-кучетата са абсолютно бедни на протеини и хранителни вещества като цяло. Но те съдържат много мазнини - повече от 13 грама на порция. Краставичките, съдържащи скорбяла от бяло брашно и всички видове вредни сосове с подправки, влошават цялостната картина..
Използването на заведения за бързо хранене, в допълнение към допълнителни грамове, е изпълнено с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания - помислете дали сте готови да заплатите цената за бързо хранене.

Затваря списъка с всички обичайни майонези. Сгънете парче от сандвич с месо, богато ароматизирани с майонеза, помислете за това: 110 калории и 12 грама мазнини се побират само в една лъжица майонеза. Може би трябва да направите друг сандвич с горчица?
Всички горепосочени продукти в рамките на няколко минути от употребата им могат да намалят до нула няколко часа упорита работа във фитнеса. Не забравяйте, че здравословният живот зависи от много неща - включително храненето. Никога не е твърде късно да направите необходимите корекции в диетата си и да станете малко по-здрави..