Избор на литература за техниката на медитация

Авторите на тези книги описват по подробен и достъпен начин техниките на медитация и значението на практиката за ежедневния живот: физическо и емоционално здраве..

Матю Рикар "Изкуството на медитацията"

Асистент на всички онези, които възнамеряват да се научат да контролират себе си, да осъзнават своите чувства и действия. Книгата разкрива теорията на медитацията и дава практически инструкции. В допълнение, работата описва сутрешната и вечерната медитация..

Джери Хикс "Медитация във вихъра на Вселената"

Книгата описва 64 различни техники на медитация. Даване на възможност на читателя да преразгледа и избере практиката си.

Виктор Девич "8 минути медитация"

Виктор Девич твърди, че за постигане на резултат е достатъчна осемминутна ежедневна практика. Нещо повече, тази книга учи как да живеем качествен живот, да не бързаме и да не пренебрегваме събитията..

Видямала бреза "Съзнателна медитация"

В книгата до най-малките детайли фините моменти, свързани с емоционалната болка. Медитацията помага за разрешаването на много вътрешни проблеми и преодоляване на трудни състояния..

Тит Нат Хан "Мир на всяка стъпка. Пътят на съзнанието в ежедневието"

Книгата е за пътя на вътрешния мир и хармония, който е възможно да се следва във всяка ситуация. Не знаете как е възможно да се поддържа баланс в неразбираеми ситуации? Известният Дзен майстор и духовен лидер разкрива отговора на този въпрос в своята работа. Тя разкрива на читателя важността и възможността за съзнателно присъствие в настоящия момент..

Танит "Дневник на Кали"

Особено полезна тази книга ще бъде за жените. Медитацията на Кали е насочена към проучване на дълбоки страхове и изтръгнати сложни емоции. Практиката ще помогне да се освободи вътрешната енергия и да се придобият скрити сили..

Чунлян Ал Хуан "Прегръщане на тигър, връщане в планината"

След като я прочетете, вие наистина разбирате как да изучавате Тайдзи и да можете да го прилагате успешно в ежедневието..

Каганов "Медитация. Пътят към себе си"

Книгата ще бъде полезна за всички, които желаят да научат медитация..

Харесвате ли тази статия? Повторете и споделете с приятели.!