Добре ли е да спиш гол?

Много хора не разпознават пижами и нощници, предпочитат да спят голи. И, както се оказва, не без цел - науката твърди, че сънят без дрехи е полезен в много (а понякога и напълно неочаквани) взаимоотношения:

Облекчава болката

Дрехите предотвратяват свободното движение на кръв, така че е добре да се отървете от „изкуствената кожа“ поне за известно време. Това ще облекчи напрежението и дискомфорта, който се образува в нервните плекси на коремната кухина и дори премахва болката в корема. В допълнение, лекарите препоръчват да спят без дрехи за тези, които страдат от безсъние..

Нормализира мастните жлези

Сънят не означава пълна липса на активност. Нашите органи работят и подобряват производителността на тази работа, важно е да ги освободите от прекомерен натиск. Когато спите гол, вие опростявате достъпа на въздух до кожата си и ускорявате процесите на неговото възстановяване. Вашите мастни жлези работят най-добре, като отделят себум и регенерират кожата. А това от своя страна влияе върху интензивността, с която се осъществява общия метаболизъм.

Защитава гениталиите

Влагата върху бельото при жените може да причини дискомфорт и да увеличи вероятността от инфекция. Сънят без дрехи, когато достъпът на въздух не е труден, намалява тази вероятност и следователно помага да се избегнат гъбични заболявания. За мъжете, казват лекарите, голият сън помага да се поддържа оптималната температура на тестисите и по този начин подобрява качеството и плодородието на спермата..

Подобрява качеството на живот

Не може да се отървете от чувство на умора и тревожност? След тежък работен ден е трудно да се потопите в дълбок, необезпокоен сън. Резултатът - целият следващ ден се чувствате претоварени, не искате нищо, просто спите. Опитайте се да свалите любимата си пижама за през нощта - напълно възможно е с нея да облекчите стреса от тежък ден и да заспите като бебе. Един добър сън ще ви даде енергия за целия следващ ден..

И още няколко съвета:

Направете вана преди лягане, за да може кожата ви да диша по-добре, докато спите. Температурата и влажността в спалнята трябва да са подходящи, така че да не се събудите със студ. И накрая - превърнете леглото си в нещо меко и пухкаво, с което би било хубаво да докоснете голата си кожа.