Ежедневни навици, които ни убиват

Всички знаем, че тютюнопушенето, алкохолът и бързото хранене нямат най-добър ефект върху нашето здраве. Този списък обаче е само върхът на айсберга. Знаете ли, че в нашето ежедневие правим други грешки, които ни засягат по разрушителен начин? Сега ще говорим за тях.

Заседнал начин на живот

Или заседнал. Това е глобален проблем на нашето време. Седим в колата, в офиса, у дома пред телевизора след работа. Почти няма време за движението. Междувременно, такъв начин на живот провокира развитието на онкологични заболявания на червата, гърдите, белите дробове, простатната жлеза и други органи. Не по най-добрия начин се отразява на фигурата. Вземете поне един час на ден, за да ходите или ходите, за да избегнете това..

Месо и сирене

Е, каква закуска без сандвич със сирене, и обяд и вечеря - без месо? А животинският протеин, от своя страна, допринася за появата на рак. Всичко е добро в умереността, затова се уверете, че няма прекомерно предлагане на такива продукти. Яжте повече зеленчуци и плодове на ден, поне една порция растителни протеини - ядки, бобови растения.

Газова печка

Готвенето на газова печка не е толкова безопасно, колкото изглежда на пръв поглед. Всеки ден, заедно с част от храната, тялото ви получава формалдехид, азотен диоксид и въглероден оксид. Смяна на оборудването с електрически или инсталиране на конвенционален капак може да реши проблема..

солариум

Отдавна е доказано, че тен в салон за тен води до развитие на рак на кожата, но това не спира много любители на шоколада. А рискът е наистина голям, дори по-висок от вероятността от рак на белия дроб при пушачите. За да се предпазите ще помогнете кремове с UV защита, а в идеалния случай - отхвърляне на изкуствения тен.

Липса на сън

Да, това е и съвременен проблем. Ние непрекъснато бързаме, стремим се да бъдем навреме, така че все по-малко време за сън. Но тялото ни абсолютно не подкрепя това! Той ще реагира със същата онкология или други неприятни болести. Помнете златното правило: 7-8 часа здрав сън и не по-малко.

И кои от тези навици имате? Попитайте приятелите си и направете репост.!