Всичко е лошо как да спрете да рисувате страшни снимки в главата си?

Нощем лежите в леглото и не можете да заспите. В главата ти непрекъснато прелистваш най-лошия сценарий, поради което развиваш страхове и чувстваш, че си в неизбежен провал. Познати? Тогава сега ще ви кажем как да спрете измамата..

Мразя всичко

Възстановете своя мироглед и престанете да мислите, че целият свят е само срещу вас. Представете си, че вътре има носов глас, който диктува тези страхове за вас. Сложете го и вижте света по различен начин. Защо не могат да ви устоят? Може би сами сте решили? Имате ли приятели и семейство, прекарвайте времето си заедно!

Най-лош сценарий

Не рисувайте в главата ми страшни снимки на бъдещи събития. Не се поставяйте за провал веднага. В крайна сметка и какво ще се промени от тези мисли? За добро или за лошо, те няма да променят нищо, но ще ви направят нервен и подозрителен човек. Помислете как ще постигнете целта..

Живейте в настоящето

Опитайте се да се отървете от мислите за грешките на миналото и да живеете в настоящето. Ако непрекъснато преживяваш бъдещи събития с неуспешно развитие в главата си, тогава си уплашена и раздразнена Знаете ли как да предскажете бъдещето? Не забравяйте, че повечето от нас не знаят какво ще се случи след това, дори в един ден, месец или година. Следователно няма смисъл да вървим напред. Помниш ли как беше преди да се страхуваш от нещо? Със сигурност в крайна сметка всичко беше съвсем различно, отколкото изглеждаше.

Чакаме лошо

Защо решихте това? Вие заслужавате щастие, така че не се паникьосвайте и мислете кога точно върху вас ще падне неприятностите и разочарованията. Просто помислете какъв човек сте, какво правите за себе си и другите. Имате право да получите добър отговор. Погледнете напред с оптимизъм, защото ако има провал, то веднага след изпълнението ще се превърне в минало, което не бива да се затваря..

Имате ли такива страхове? Кажете на приятелите си за борбата с тях - направете репост!