Как смехът влияе на нашите тела?

Всеки е чул, че смехът удължава живота, но това не е единственото му положително качество. Все още има много голям брой положителни ефекти:

1. Смяхът винаги ще облекчава депресията, която ще бъде много полезна в студените и сиви есенни дни. Само една минута весел смях може да замени дълбоката релаксация. Дори и да си спомняте шегата, която наскоро ви накара да се смеете, нивото на радостните хормони ще се увеличи..

2. Смехът подобрява формата. Десет до петнадесет минути смях изгарят толкова калории, колкото бихте изгорили в 30-минутна тренировка във фитнеса. Когато се смеете, участват 80 мускулни групи! По време на смях, мускулите на гърба и краката работят най-добре (полезно за вашата поза).

3. Смехът стимулира имунната система и надеждно предпазва тялото от стрес. Учените отдавна са доказали факта, че любителите се смеят много по-рядко болни.

4. Смехът успокоява нервите. Смехът за тялото е еквивалентен на ходене през красива гора..

5. Смехът подмладява кожата. Има мит, че много жени вярват в: "Ако се страхувате от бръчки по лицето - спрете да се смеете." И напълно напразно! Маската на сериозността отнема всички живи емоции на лицето. Живият и искрен смях тонизира всички мускули на лицето, забавя процеса на стареене и осигурява прилив на кръв към кожата, което означава, че ви се осигурява допълнително хранене, еластичност и здравословен блясък..

6. Смехът е добър за сърцето. Учените са открили, че весели хора, в сравнение с мрачни, 40% по-малко страдат от сърдечно-съдови заболявания.