Защо настроението сутрин е лошо?

Защо сутрин се събуждаме не винаги в прекрасно настроение? Почти 25% от практически здравите хора сутрин се чувстват слаби и неразположени. Какво се случи, докато спяхме?

И това е така. Вечерта в нашето тяло се отделят така наречените "хормони на щастието" - ендорфини (група от полипептидни химични съединения, сходни по структура с опиати (морфиноподобни съединения), които естествено се произвеждат в мозъчните неврони и имат способността да намаляват болката, подобно на опиатите, и засягат емоционално състояние). До сутрин запасите им се топят и, следователно, настроението намалява. Той може да отглежда храни, които съдържат вещества, които стимулират производството на ендорфини. Това са шоколад, какао, банани, грейпфрути. Особено вкусен десерт, който подхранва - препечени банани, напоени с горещ шоколад.