Фактите от нар

Нарът е обичан от почти всички, но поради проблемите с почистването му много хора не включват гранати в диетата си. И напразно! Нищо чудно, че на Изток нарът се нарича цар на всички плодове, защото той по чудо ни защитава от болести, укрепване на имунната система.

1. Аминокиселини

Както знаете, именно аминокиселините са материалът за изграждане на всички клетки на тялото ни и повечето от тях се получават от яденето на месо, пиле и яйца. Въпреки това, учените са открили, че нарът съдържа 15 различни аминокиселини, някои от които са изключително редки в растителните храни. Ето защо за вегетарианците нарът може да се превърне в абсолютно необходим продукт..

2. Семейни радости

Нар може безопасно да бъде наречен семеен плод, защото нито един друг плод не засяга мъжките и женските организми толкова положително, колкото и този. Той помага за възстановяване на хормоните както при жените, така и при мъжете, и следователно за подобряване на сексуалния живот. В допълнение, използването на нар помага на жените с болезнена менструация и по време на менопаузата. Но мъжете, които редовно пият сок от нар, могат да забравят за проблемите с ефикасността завинаги..

3. Остра визия

В съвременния свят неблагоприятното въздействие върху очите се увеличава с всеки изминал ден и в нашата сила е да го минимизираме не само чрез намаляване на времето пред екраните на компютрите и телевизорите, но и чрез осигуряване на необходимата витаминна поддръжка на организма. Отличен вариант за това е гранат. Благодарение на витамин А и антоцианините, които са част от нара, се активират метаболитни процеси в тъканите на очите, което подобрява зрението. Това винаги е вярно, но експертите често съветват по-възрастните хора да ядат нар или да пият сок от нар, за да се предотврати развитието на нощна слепота и катаракта..

4. Помогнете на загуба на тегло

Нар е просто незаменим продукт за отслабване. В допълнение към доста ниско калорични (около 60 калории на 100 грама), той подобрява метаболизма, премахва токсините и подобрява храносмилането. И тези три процеса са в основата на здравословната загуба на тегло. Просто добавете няколко зърна нар към салата или налейте месо върху соса от нар - и можете да бъдете сигурни, че цялата храна ще се усвоява и не се съхранява като мазнина под кожата..

5. Козметична чанта в един плод

Съветваме ви да обърнете специално внимание на нар за хора с проблемна кожа. Неговата съставка на лимонена, ябълчена, оксалова и други органични киселини ще ви помогне да се отървете от луничките, възрастовите петна и акне, правейки кожата по-лека и гладка. Опитайте се например да смесите малко количество заквасена сметана с чаена лъжичка прясно изцеден сок от нар и нанесете такава маска на лицето си за 10 минути. Но бъдете внимателни и проверете първо затворената област на кожата, ако имате някакви алергии..

6. Подпомагане на сърцето и съдовете

Има легенди за кавказкото здраве и дълголетие, но редовната употреба на нарове играе важна роля тук. Не забравяйте колко често се използват техните зърна, например в грузинската кухня. Нарът има способността да понижава кръвното налягане чрез премахване на излишния холестерол и почистване на кръвоносните съдове. Освен това е отлично профилактично средство срещу атеросклероза.

7. Антиоксидант

Наличието на витамини С и Е в химичния състав на наровете вече говори за антиоксидантните свойства на този плод. Но освен тях, нар съдържа уникално вещество punicagin, което в тандем с елагинова киселина, също присъства в състава на този екзотичен плод, не е само мощен антиоксидант, но също така има способността да премахне радиацията от тялото. Така че за хората, работещи в опасни производства, нарът е необходим елемент от диетата..

8. Адстрингентно и дезинфекционно действие

Поради високото съдържание на танини, нарът се препоръчва при стомашни нарушения. И въпреки че максималното количество от тези вещества е концентрирано в кората, сока и нар кора, те са достатъчни за борба с проблема с диарията. Също така, отвара от коричките може да гаргара с болки в гърлото или устата с кървящи венци.

9. Естествен антипиретик

Учените са доказали способността на нар да намали топлината и да улесни хода на остри вирусни заболявания. Също така е важно добавянето на нар към ежедневната диета, особено през зимата, укрепва имунната система и помага за предотвратяване на настинки..

10. И малко за противопоказанията.

С изключително внимание към наровете трябва да лекувате бременни и кърмещи жени и, ако е възможно, да се консултирате с Вашия лекар. Опитайте се да ограничите консумацията на този плод, ако имате ниско кръвно налягане или склонност към алергии. А тези, които страдат от сериозни проблеми с храносмилателната система, като язва, панкреатит или гастрит в острата фаза, както и хемороиди, е по-добре да се откажат от нар..