Защо е необходимо да се яде сутрин?

Изследователите са показали, че тези, които ядат закуска, метаболизмът е 3-4% по-интензивен от средния. А тези, които систематично пропускат закуска - 4-5% по-бавно. Смята се дори, че за годината тези, които нямат закуска, могат лесно да получат тегло 4-7 кг. Представете си, ако такъв „не-закуска“ се превръща в нормално състояние и продължава повече години ...

Също така, проучванията показват, че в сравнение с тези, които не ядат сутрин, яденето на закуска избира по-малко мазни и здравословни храни. Те се справиха по-лесно с желанието да имат лека закуска (!) За нощта с нездравословни продукти. Факт е, че химичните реакции, които се случват в мозъка, насърчават хората да ядат мазни храни, докато се приближават до нощта. И не е изненадващо, че повечето хора се събуждат сутрин и страдат от въглехидрати, а не от мазнини..

Оказва се, че човек естествено се разтяга сутрин до здравословно хранене. Закуската е много важен елемент от нашия живот! В крайна сметка, здравословна закуска с високо съдържание на въглехидрати е полезна не само като средство за борба с наднорменото тегло. Също така е от голямо значение за решаване на друг проблем на хората, които са предразположени към пълнота - заболявания на кръвоносната система, които често водят до инвалидност, инфаркти и парализа..