Добре ли е да се пие кефир през нощта?

Много жени, които искат да отслабнат, трябва да пият кефир през нощта. Смята се, че тази напитка може да ускори метаболизма. Но не всичко е толкова просто. В някои случаи, кефирът всъщност може да бъде полезен и може да навреди на тялото. А сега нека погледнем отблизо всичко..

Кефирът беше популярен от лекарите и аз трябва да кажа, не без причина. Факт е, че храненето преди лягане не се препоръчва. През нощта стомашно-чревният тракт е много, много бавен и храната, която сте яли, не се усвоява..

Това е особено вярно за храни, богати на въглехидрати. Той насърчава производството на инсулин. А инсулинът от своя страна предотвратява процеса на загуба на мазнини.

Имайте предвид, че кефирът може да се пие през нощта и дори да е необходимо. Основното нещо, което да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото.

Богатият химичен състав на тази ферментирала млечна напитка нормализира обмяната на веществата, храносмилателната и нервната система, черния дроб, панкреаса, бъбреците. Също така кефирът укрепва имунната система.

В какви ситуации кефирът е вреден?

Известно е, че тялото не е засегнато от веществото, а от неговото количество. Ето защо, ако пиете литър кефир за през нощта, е малко вероятно да отслабнете. За да се ограничи използването на кефир, в някои случаи:

• ако сте предразположени към диария;
• имате гастрит, панкреатит, повишена киселинност на стомаха;
• кефирът не може да се използва със стомашни язви;
• както и за различни заболявания на стомашно-чревния тракт и непоносимост към млечния протеин.

Ако след като сте изпили чаша кефир, започвате да имате остри болки в корема, а след това се консултирайте с лекар..

Харесвате ли тази статия? След това го споделете с приятелите си в социалните мрежи.!