Закуска - основната храна, която храни да се изключи от консумацията сутрин?

Закуската е една от най-важните ястия за деня. Но за да се донесат само ползи, е необходимо да се изключат от употреба някои продукти, които могат да предизвикат различни проблеми, ако има на празен стомах..

цитрусов

Те провокират гастрит и алергии. Въпреки това, след част от овесена каша те могат да бъдат спокойни.

банан

Съдържа магнезий. Ако ядете банан на празен стомах, калциево-магнезиевият баланс в организма се нарушава.

зеленчуци

Това се отнася само за суровите. Поради високото съдържание на киселини, те могат да причинят дразнене на стомашната лигавица. И това се отнася не само за домати и зеле, но краставици. Не искайте проблеми с храносмилането - откажете.

кисело мляко

Като цяло, няма никаква вреда от него, но и добро. Работата е там, че полезните бактерии, които попадат в тялото сутрин, умират в стомаха и нямат време да работят в червата. По-добре да вземете буркан от ферментирал млечен продукт за няколко часа след закуска.

сладък картоф

Консумацията ще доведе до тежест и подуване на корема. Не е най-приятният старт на деня..

Студени напитки

Стартира усвояването на водата при стайна температура, а не на лед от хладилника. Това е важно правило. Ако пиете студени напитки, това ще доведе до проблеми с червата, нарушения на менструалния цикъл, влошаване на кръвообращението и обостряне на съществуващите заболявания на стомаха.

сладък

Само пробудената панкреас все още не може да преработва захар в големи количества. С течение на времето сутрешната консумация на бонбони може да доведе до диабет и патология на очите..

кафе

Активиращата напитка ще се възползва само когато вече сте яли. Закуска от една чаша кафе рано или късно води до гастрит и други проблеми на храносмилателните органи. Освен това много често причинява дискомфорт.

месо

Особено червено. Пробуденото тяло просто не може да усвоява големи количества протеин..

Зърнени закуски

Или бързо. Обезщетенията, които твърдят, че рекламата не е такава. Но има въглехидрати, включително и бързо. Това води до увеличаване на захарта, глада, в резултат на което преяждате по обяд.

наденица

Качеството на колбаса в наше време е доста съмнително. Употребата на продукти, съдържащи различни химикали, сутрин провокира развитието на ракови клетки.

чесън

И това не е дори "вкусът" на устата. Жлъчният мехур и стомаха не казват точно за това..

Използвате ли някоя от изброените храни за закуска? Попитайте приятелите си и направете репост.!